Szlovákia címke alá tartozó bejegyzések


Ismét Skalka sífutó útjain

2009 március 8, 17:56Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Az éjszakát Körmöcbánya egyik magánházában töltöttük, hogy ma is Skalka sífutó pályáin töltsük el a napot. Ezúttal északra indultunk a jelentősen hidegebb időben és a mai nap is szuper volt, de jelentősen nehezebb is. Egyrészt nekem nem pikkelyes a lécem, ami lefelében csúszik, mint a rossznyavalya, felfelé viszont megfelelő vakszolás nélkül igen küzdelmes tud lenni. A jég persze mindig gyorsan elintézte a lécre totál amatőrként rászenvedett tapadóvakszot, így csúsztam előre is és hátra is. 🙂
Az első felében a túrának 4 fős csapatunk lefelé haladt, így az 1180-ról 900-ra ereszkedés közben volt alkalmunk hatalmasakat esni Árpikával. Volt, hogy ő feküdt keresztbe előtte, volt, hogy magamtól estem hatalmasat. Nem tudom a profik hogy oldanák meg a göröngyös keréknyomokban lefelé száguldást, de én sokszor csak úgy tudtam megállni, hogy elestem. 🙂

Volt, hogy párhuzamos nyomban akadtak gondjaim. Míg Árpika előttem párosbotozott, hogy haladjon, addig én nem győztem fékezni, hogy bele ne rohanjak. Biztos örülni fogok még, hogy ilyen jó a lécem, de akkor ezt nem tudtam értékelni.
Mint ahogy fölfelé is kissé necces volt néhol, mert a jég által megtisztított léc nem igazán segítette az elrugaszkodást. Jó sokáig is tartott felküzdeni magunkat 300 méterrel magasabbra, de az utolsó 1-2km-t leszámítva ez is igen jó volt.
Azthiszem jövőre is fogunk párszor sífutni, mert nagyon állat dolog.
 
Max. pulzus: 163
Átlag pulzus: 124

Összesen 23km, 500 szint, 3:29:56

Sífutás Skalkán

2009 március 7, 17:43Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Ma Árpika autójával a szlovákiai Skalkát vettük célba, hogy ott sífussunk egyet. Persze az eddigi egy alkalmas próbálkozásunkból sejthető volt leginkább sítúráztunk. Négyesben (Edit, Árpika, Péley Dani és én) elindultunk egy 20km-es körre, amit sikerült elsőre elvétenünk, így 5km múlva megint nekivágtunk a körnek. Ekkor már nem sikerült elvétenünk és szépen végig is értünk a kellemes körön.
Útközben megálltunk egy hüttében, majd a végén még egy kicsit küzdöttünk az időközben megfagyott hóval.
Az összes idő kicsit sántít, mert sehol nem állítottam meg az órát, ráadásul egy helyen 2km-t nem mértem véletlenül.

 
Max. pulzus: 152
Átlag pulzus: 113

Összesen 22km, 400 szint, 3:32:07

Felsőrevuce oda-vissza

2008 február 24, 19:48Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Mivel hétvégére kint maradtam síelni, így reggel kellett futni egyet. Kicsit bosszantott, hogy míg otthon közel 20 fokban futhatnék napközben, itt fagyban indulok hajnalban, ráadásul a tervezett kicsit hosszabb futás se jött össze. Apámmal és egy THAC-os atlétával futottunk egyet Felsőrevuce irányában a völgyben. Az elején kicsit meglepett a tempó, de aztán visszavett a srác és lendületesebb, de még kellemes tempóban mentünk szűk 5km-t fölfelé, majd ugyanott vissza. A falu végét még nem értük el, mikor fordultunk.
A térdem végig éreztem, de már nem zavart. Pontosabban a tudta zavar, hogy érzem és remélem, hogy hamar elmúlik, mert terepen azért biztos kellemetlen lenne.
 
Max. pulzus: 160
Átlag pulzus: 146
Megnyugvási: 40 (153/110)
 
Összesen 10km, 80 szint, 44:33

Donovaly felé a meredek hegyoldalban

2008 február 23, 19:38Címkék: , , | Nincs hozzászólás


Ma Szlovákiába mentem ki szülőkkel síelni és bár az időjárás miatt nagyon nem úgy nézett ki, hogy ez összejön, de azért végül jó 3 órát csak tudtunk síelni. Donovaly fölött egy völgyben Liptovsky Revuce településen foglaltuk el szülők szállását, majd a jó 1,5km-es pályán csúszkáltunk. Az idő baromi meleg volt, így vizes hókásán csúsztunk hó helyett. A térdem kicsit éreztem a síelés alatt, de nem okozott gondot.
Fél öt után aztán apámmal elindultunk futni a völgyben Donovaly felé és nekem nagyon nem ment jól a lankás fölfelén. Másfél kili után aztán az út havas lett, majd egyre kisebb és 3km-nél szinte meg is szűnt. Apám visszafordult, én meg mentem tovább a patakmederben felfelé. Elég hamar járhatatlanná vált, így jobbra bevágtam az erdőbe és a baromi meredek hegyoldalban kezdtem felfelé futni, illetve leginkább küzdeni, mert futni nem nagyon lehetett. Fel akartam jutni a gerincre, hogy lenézzek a másik irányba is és esetleg egy normális úton körbe jöttek le, de mivel kezdett sötétedni 30 percnél feladtam és visszafordultam. Lefelé aztán baromira csúszott és a térdem is zavart és a bokám is féltettem, így nagyon lassan értem le, majd a futható részeken is csak kocogtam. Érdekes, hogy az odafelé 30:01 lett 143-as átlagpulzussal, a visszafelé pedig 29:09 119-es átlagpulzussal.
 
Max. pulzus: 153
Átlag pulzus: 131
Megnyugvási: 27 (117/90)
 
Összesen: 9km, 350 szint, 59:10

Térképes edzés a tegnapi verseny terepén

2006 augusztus 20, 21:38Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Hazafelé megálltunk a tegnapi váltó céljában, hogy Fanni és Ádám kiszálljon, másrészt, hogy felvegyük Imi barátnőjét, Barbit.
Ha már ott voltunk kihasználtuk a lehetőséget és futottunk egyet, én térképpel nyomtam le az 5600 méteres F55-ös pályát, mivel csak ezt sikerült megszerezni így verseny közben. Igen jól ment a futás, közel 5 perces ezreket futottam, néhol még kicsit versenyszerűen is mentem.
Élveztem a futást és bár bennem volt az elmúlt napok fáradtsága, valamint a tegnap esti bankett viszonylag frissen mozogtam. Kellett ez a mai edzés, mert otthonról nem biztos, hogy elmentem volna futni, de ilyen jó edzést biztos nem csináltam volna.
 
Összesen 8km, 200 szint, 47 perc.

Főiskolás VB bankett

2006 augusztus 19, 23:50Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


No erről nem tudok sok mindent írni, mert nagyon nem az én világom.
Ott voltam, de utólag már lehet, hogy nem kellett volna. Semmi kedvem nem volt hozzá, főleg, mert nem volt mit ünnepelni és a Magyar csapat megadta egy eszement baromsággal az alaphangot.
Azért volt egy két vicces dolog, kajáltunk is egy jót és a többiek a piálásból is kivették a részüket és jól is érezték magukat.
Jó lenne egyszer az életben ünnepelni egy világverseny bankettjén. 🙂
 
Képek, Video

Főiskolás VB váltó

2006 augusztus 19, 20:18Címkék: , , , , , , | Nincs hozzászólás


Megtette hatását a tegnapi átmozgatás, mert egész jól éreztem magamat, bár nem számítottam csodára a fizikai állapotomat illetően.
A tegnapi csapatmegbeszélésen arra jutottunk, hogy tízbe kerülni egyáltalán nem lehetetlen és Düdü ötlete nyomán "megjelöltük" az Olasz csapatot, mint legyőzendő riválist. Bár ezt a feladatot nem igazán tudtuk komolyan venni, mert mindenki hülyeségnek tartotta, hogy az egész verseny alatt kiemelt figyelmet szenteljünk az olasz versenyzőkre, de azért csak bennünk maradt, hogy őket meg kell verni. Hogyan lehet az erdőben több tucat ember között rohangálva még arra is figyelni, hogy merre van éppen a fő ellenfél, azaz az Olasz futó.Főiksolás VB válró - tömegrajt
A célterületre kiérve aztán nem ért minket nagy meglepetés, mert jól ismerjük ezt a terepet és a célhelyet is. A Soroska nevű terepen legalább 6 napot versenyeztem már és bár igazán jól sosem ment, de azért szeretek itt versenyezni, főleg mert viszonylag sík.
A váltó miatt érdekes mód nem izgultam, mert tudtam, hogy ezt már nem fogom elrontani. Nem kockáztatok, nem akarok nyerni, csak a maximumot akarom kihozni magamból.
A tömegrajtról csináltam egy csomó fotót, majd mentem átöltözni, hogy már nyugodtan várhassam, hogy Szundi Attila mikor érkezik az átfutó pontra. Kezdtek szálingózni az emberek, de Attila csak nem volt köztük és a többiek már kezdtek aggódni, de én nyugodt voltam. Tudtam, hogy Attila nem fogja elrontani és bár bíztam benne, hogy a 2 évvel ezelőttihez hasonlóan újra az első helyek egyikén fog váltani, de azért éreztem, hogy ez nem reális elvárás. Attila meg is érkezett időben az átfutó pontra, majd a célba is. Ideje nem volt rossz, bár ő nem volt elégedett a futásával pár hiba miatt. Imi teljesen jó pozícióban ment ki második futóként, én pedig elvonultam bemelegíteni. Nagyon jól éreztem magam a bőrömben. Friss voltam és csak úgy pörögtek a lábaim. Éreztem, hogy a meleg miatt nem lesz egy sétagalopp a mai verseny, de végre éreztem magamban kedvet és erőt, amit az elmúlt néhány nap igencsak kiirtott belőlem.
Kelemen Detti első helyen hozta a lány váltót, így igazán jókedvvel telt a bemelegítés és már próbáltam a célterületen futkározni, hogy lássam mi zajlik az átfutón. Elment az első néhány fiú, de Imi nem volt köztük, így futottam még egy nagyobb kört, majd még egyet. Nem láttam Imit átfutni és nem hallottam, hogy bárki kiabálna neki, vagy bemondanák, így megkérdeztem Skulót. Ő, majd Geri is azt mondta, hogy Imi már átment, de aztán mások megerősítettek abban, hogy ez sajnos nincs így. Kezdett nagyon sok lenni a hátrány és egyre elszomorítóbb volt a helyzet. Imi nagyon sokára érkezett meg az átfutó pontra, de én nem voltam megtörve. Beálltam a váltóhelyre és vártam, közben pedig gimnasztikáztam. A lányoknál közben váltott Domján Zsuzsi is, így Fekete Zsuzsi is kiment már az erdőbe ráadásul még mindig dobogós helyen. Kezdtem nagyon sajnálni, hogy én már bukott helyzetben fogok nekivágni a versenynek. Olyan jó lenne egyszer egy jó helyezésért küzdeni, de ez aligha ma lesz. Telt az idő és Imi lassan már várható lett volna a befutón, de csak nem jött. Kovács Ádám jött oda hozzám és bíztatni kezdett. Legtöbb esetben nem gyakorol rám hatást, ha verseny előtt valaki megpróbál szavakkal motiválni, sőt van, amikor még zavarni is szokott, de Ádám szavainak mégis örültem.
Azt mondta, hogy mutassam meg mit tudok valójában. Egyből arra gondoltam, hogy ezek szerint Ádám nem tart annyira kutyaütőnek, mint amilyen valójában vagyok, sőt talán tiszteli is kicsit a múltam. Tisztában vagyok vele, hogy Ádám jobb versenyző már most, mint én valaha is voltam, vagy leszek, de pont ezért éreztem úgy, hogy ha Ádám bízik bennem, akkor nekem igenis nem szabad elkedvtelenednem és meg kell halnom a csapatért. Ha még ő is fontosnak tartja a minél jobb eredmény itt a váltón a tegnapi 5. helye után, akkor nekem a nagy leégés után végképp meg kell feszülnöm, hogy javítsunk a helyzeten.
Végre megérkezett Imi a befutóra és én nekivágtam a pályának. Jó sokat kellett kifutni a térképrajtig és próbáltam eltalálni azt a tempót, ami gyors is, de egyben nem is halok meg tőle.
Az egyes pontra nem nagyon lehetett variálni az útvonallal, próbáltam elkapni a kisösvényt, ami sikerül is aztán a nyeregből bevágni a pontra. Az erdő üres volt, csak néhol láttam egy-egy lányt. Könnyedén elfutottam az egyik Cseh válogatott lány mellett, ami azért megnyugtatott, főleg, hogy korábban szóba került, hogy még ők is jobban futnak nálunk. Az erdőbe alig értem be és már láttam is a sziklát, majd a pontot is.
Főiskolás VB váltó térkép
Kettes szintén nem volt egy nehéz pont, mert megvezetett az ösvény és csak be kellett ugrani a ponthoz. Nem igazán tudtam max. tempóval haladni, mert a terep köves részein bizonytalanul mozogtam és még a bokámat is féltettem néhol, nem is véletlenül, mert a kettes után meg s bicsaklott.
Elfutottam a töbrök bal szélén, majd a bal oldali töbör után elkezdtem lefelé húzni. Itt láttam meg egy Dán versenyzőt, aki nem volt valami magabiztos és gyors sem, ráadásul az éles váltóban fut, tehát máris sikerült egy csapatot utolérnem. Volt egy kis bizonytalankodás a pont előtt, de szerencsére csak túl korán kerestem és nem álltam meg, csak lelassultam. (hiba:0:10)
Egyszerre estünk neki a hegynek a Dán sráccal és kicsit csak a futásra koncentráltam, így nem csoda, hogy a töbröt a tervezettel ellentétben nem jobbról, hanem balról kerültem. Erre persze már csak a töbör oldalában jöttem rá és egyből azon kezdtem aggódni, hogy a Dán srác pontja felé bezzeg biztos jól jövünk, így le fog rakni. Szerencsére azonban ő is csak elrontotta, mert már a töbör oldalában elkezdett jobbra húzni. Én a gerincen futva szépen megfogtam a pontot, így sikerült is jól leszakítanom. A pont előtt még ugyan megtorpantam, de szerencsére a jellegfa segített és nagy megnyugvás volt, amikor megfogtam a négyest. (hiba: 0:30)
Itt újra erőre kaptam, mert jött a lefelé. Kirontottam az útra, majd beugrottam a töbör oldalába.
Próbáltam pörgetni kicsit a hatos pontra menet, de ez nem nagyon ment, viszont az irányt jól tartottam és a töbröt meglátva már nem lehetett hibázni.
Úgy döntöttem az úton jobbról ívelve csinálom az átmenetet a hetesre, mert a réten nagy fű lehet és egyenetlen talaj, ami szerintem jó döntés volt.
Nagy rohanás jött az átfutóra és kezdtem érezni, hogy kegyetlen nagy szenvedés ez a mai futás és gond lehet az átfutó utáni fölfelével is. A szurkolásból nem hallottam valami sokat, pedig az
t reméltem, hogy az majd erőt ad.
Kicsit talán korán ugrottam be az erdőbe, de ezt éreztem is, mert nem torpantam meg, így hiba nélkül fogtam a pontot.
Kegyetlen felfelé mászás következett, amit nagyon nem szeretek. Próbáltam erőltetni, többször magamra kényszerítettem a futást, de aztán csak meg kellett állnom sétálni, mikor éreztem, hogy közel a tető, akkor már szintben mentem egészen a völgyig, ahol domborzat alapján fogtam a pontot hiba nélkül.
Egy kicsit kapkodva indultam ki a pontról, mert a sok szikla miatt nem bírtam a térképet nézni és ez sajnos oda vezetett, hogy a gerincen átbukva jöttem csak rá, hogy elcsúsztam balra. Sajnos ekkor már ácsorogtam is egy ideje, így egész nagy hiba lett. (hiba: 1:00)
Próbáltam felpörgetni a tempót és ez egész jól sikerült, de mivel csak érzésre mentem megint sikerült elcsúsznom jobbra és bár egyből rájöttem mi a helyzet már sokat buktam. (hiba:0:40)
Szerencsére a harmadik ilyen jellegű ponttal nem volt gond, így egyből megfogtam és fordulhattam is vissza a cél felé.
Kicsit túlságosan felfelé húztam és erre csak a második völgy után jöttem rá, így felülről kicsit bizonytalanul érkeztem a pontra, de a pontfogással már nem volt gond. (hiba: 0:15)
Nem gondolkoztam az útvonalon a következő pontra, hanem elindultam szintben, hogy fentről foghassam a pontot és ezt sikerült is hiba nélkül végrehajtanom, de lehet az alsó útvonal jobb lett volna.
Tudtam, hogy itt a pálya vége és rohantam ahogy bírtam a gyűjtő felé. Éreztem, hogy nem sikerült magamat kifutnom a versenyen, de már csak arra figyeltem, hogy a gyűjtőt hiba nélkül fogjam. Először a szememmel a fenti szikla lábánál kerestem, de aztán megláttam, hogy alatta a kis kőnél van, így nem vesztettem vele semmit.
Éreztem, hogy van bennem erő és nagyon bennem volt, hogy világbajnokságon vagyok, valamint, hogy minden másodpercért érdemes küzdeni, így elkezdtem hajrázni, ahogy csak írok. Kegyetlenül elkezdtem nyomni, szinte lábujjhegyen futottam és hallottam a szurkolást is. Szerencsére sok magyar volt kint és nekem jólesett magamat kínozni a befutón. Kegyetlenül kivoltam mire az utolsó egyenesre fordultam, de kitartottam a célig és gyorsan váltottam Ádámot.
A befutón, mint utóbb kiderült csak Osterbo vert meg, még a többi dobogóért hajrázót is megvertem, méghozzá nem is kevéssel. Nagyon jólesett, hogy végre úgy értem oda a befutóhoz, hogy láttam értelmét hajrázni és nem csak bekocogtam, mint mondjuk a középtávon.
Ez az igazi önmagam, aki képes a befutón is meghalni a sikerért, sőt még egy sokadik helyért is.
A pálya egész jól ment és ugyan maradt benne 2:25 hiba, de ezen nem nagyon bosszankodom, mert végre sikerült elfogadhatóan végigmenni egy pályán.
Ádám még jött egy egész jó időt, bár benne talán több van, hisz a 2 perc amivel megvert nem olyan sok.
Főiskolás VB Váltó - lányok az 5. hely után
Ezzel összességében 13. helyen végeztünk, ami ugyan jobb, mint 2 éve egy hellyel, de azért igencsak csalódást keltő eredmény. Attila, Ádám és én nagyjából egy jó átlagosat mentünk, de Imi sajnos nagyon elrontotta. Ha csak ő is egy saját maga által átlagosnak vélt futást produkál, akkor is 13-14 perccel előrébb végeztünk volna, ami helyezésben a 7. – 8. körül van, ráadásul pont az Olaszok előtt.
Emellett persze még mindegyikőnkben maradt 1-2 perc, így akár az 5. hely sem lett volna elérhetetlen és ehhez még csak nem is kellett volna csodát tennünk, csak négy egész jó futást végigcsinálni.
Mindezek ellenére nem vagyok csalódott. A váltó ilyen és nekünk most nem jött össze, pedig megtettünk mindent.
A saját teljesítményemmel sem vagyok valami elégedett, de végre olyan helyzetben versenyeztem, hogy legalább volt értelme küzdenem és ez jólesett. Feljöttem 2 helyet, de ez abból a pozícióból teljesen reális, se jobbat, se rosszabbat nem nagyon lehetett volna normális futással produkálni.
A legfontosabb, hogy élveztem a kemény versenyzést, azt, hogy a befutón megfeszültem a másodpercekért. Kicsit át kell, hogy értékeljem magamban az egész hozzáállásomat, mert ha nagy célokat tűzök magam elé, abból csak a kudarc lesz, de ha csak simán élvezetből versenyzek és edzek, akkor az mindennél jobb. Ebbe természetesen bele tartozik, hogy a maximumra törekszem, mint most a váltón, de beletörődök abba, hogy nem a világ legjobbjait kell legyőznöm, hanem egyszerűen ki akarom hozni magamból a legtöbbet.
Nincs semmi görcsölés, semmi elvárás, csak élvezetből versenyzem.
 
Összesen: 11km, 300 szint, 62:15
 
Térkép, részidők, fotók, video1 , video2

Átmozgatás a VB sprint napján

2006 augusztus 18, 20:35Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Az nem kifejezés, hogy le voltam törve a középtáv miatt, de azért a sprintet nem akartam kihagyni nézőként sem.
Fogtam a fényképezőmet és lefotóztam akit tudtam és drukkoltam ezerrel. Amennyire lehet próbáltam az egyesre segíteni a lányoknak, mert elég sokan elrontották a kapu kiválasztását és hátulról kerültek. Ez talán sikerült is néhány esetben, de minden bizonnyal nem sok múlott rajta.
Magával ragadott a versenyhangulat és tulajdonképpen jól is éreztem magamat. Persze Ádámot vártuk leginkább és nem is kellett benne csalódnunk, bár mikor úgy tűnt 1 tizeddel lesz negyedik, akkor azért nem voltam a legboldogabb.Főiskolás VB sprint - Ez sajnos nekem kimaradt
Letörtségem ugyan megmaradt, de azért már sokkal jobb hangulatban voltam, mint tegnap és tudtam, hogy össze kell magamat szedni a másnapi váltóra. A középtáv után ugyan felajánlottam Áronnak, hogy ha mint csapatvezető úgy látja jobbnak, hogy nem engem indít a váltóban, akkor azt minden további nélkül elfogadom, de ő nem változtatott és a csapatban maradtam.
Szerencsére a többieken is láttam, hogy valamilyen szinten még bízhatnak bennem, bár nem nagyon került szóba napközben a másnapi váltó. Az eredményhirdetésen Ádámnak köszönhetően volt mit ünnepelni és fotózni is.Kovács Ádám a VB sprint után
A sok ácsorgástól már kezdtem elfáradni, így ahol lehet leültem pihenni. Majd leszakadt a derekam és a lábam is elfáradt, ráadásul ezt a délutáni pihenéssel se nagyon sikerült kiheverni a délutáni átmozgatásig. Azért a fáradtság leginkább az előző két versenynapnak volt köszönhető.
Szundi Attilával ketten mentünk ki végül átmozgatni és nem nagyon tudtuk, hogy merre is menjünk. Végül aztán egy cigánytelep felé sikerült, ráadásul a magyar lányok is ugyanarra mentek, mint mi. Gyorsan visszafordultunk, de ekkor már észrevettek minket a roma gyerekek és rohantak mellettünk valamit kiabálva. Nem igazán zavart a dolog, de azért, ha a lányok magukban lettek volna, akkor lehet paráztak volna egy kicsit. Innen Attilával tettünk egy nagyobbacska kört egy kertvárosi részen, majd a lakótelepen futva jutottunk vissza a szállásunkra. Elég ledurrant környéken van ez a kollégium, de ezen legfeljebb a tehetősebb országok versenyzői akadhattak fenn. Érdekes volt, hogy percenként futott el keresztbe egy-egy tájfutó, vagy kisebb csoport. Ez adott egy feelinget a futásnak, bár ennek ellenére pocsékul ment. Pulzusom is magas volt, de érzésre még rosszabb volt futni és az edzés végére se lett sokkal jobb. Azért némileg javult a helyzet, de valahogy olyan érzésem volt, hogy mindjárt szívrohamot kapok. Minden bizonnyal képtelen lettem volna a mai napon 4 percen belüli ezer méter teljesítésére annyira rosszul éreztem magam.
Azt azért tudtam, hogy holnap jobban fog menni, de nem nyugtatott meg a mostani futás.
Szerencsére a lányok még ott gimnasztikáztak, így beálltunk hozzájuk és ha nem is túl intenzíven, de nyújtogattam elég hosszan.
Utána még csináltunk 8 repülőt Attilával, ami rendesen felrázott, főleg, hogy Attila repülői leginkább 100 méteres sprintre hasonlítottak, így nekem nem is mentek túl jól.
Azért összességében az átmozgatás elérte a célját, mert után jobban éreztem magamat.
 
Összesen 6km, 80 szint, 32 perc.
 

Térkép , Fotók , Video1 , Video2

Főiskolás VB 2006 – Középtáv

2006 augusztus 17, 20:06Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Nagyon tartottam attól, hogy a gyomrommal ma is gondok lesznek, de mivel már tegnap is rendesen ettem és nem volt semmi bajom, így ma is úgy készültem, mintha nem történt volna semmi. Azt azért előre elhatároztam, hogy viszek magammal a pályára WC papírt, de csak biztos ami biztos alapon.
Sokkal nyugodtabb voltam, mint tegnap és bár nem éreztem magamat frissnek, de bíztam a jó szereplésben. Reggelizni is rendesen mentem és annyit ettem amit normál esetben jónak látnék.
Reggeli után még felmentem a szobába ejtőzni egy kicsit, majd egyedüli magyarként kicsattogtam az utolsó szállítás buszhoz. Jó kis társaság volt rajta, mert hát a végén mennek a legjobbak, így itt volt Michal Smola is.
A sorsolásom azonban nem volt különösebben jó, bár rossz se. Igazából nem nagyon törődtem vele, mert nagyon az élt bennem 2 évvel ezelőttről, hogy csak egy hibátlan futás kell és azzal már elégedett is leszek. Azért felmértem a helyzetet. Az Észak-Koreai srác indult előttem, míg mögöttem William Lind, aki ugyan Svéd, de a hosszútávot feladta, így nem igazán foglalkoztam vele, bár az élt bennem, hogy ha a végén indul, akkor csak nem lehet olyan gyenge. Elvégre is a csapattársai hagyták, hogy ő kérje magának a 4. negyedben indulást. Amit még megjegyeztem a rajtlistából, az Smola 6 perccel utánam indulása volt, bár ez csak biztos, ami biztos alapon számított.
A rajtban nem várt dolgokat tapasztaltam. Az erdő teljesen más olt, mint vártam és nem is voltunk olyan magasan, mint azt Áron jósolta. Jó lett volna egy Downhill verseny, de ez aligha fog bekövetkezni. Igaz ez a 230m szint miatt eleve kizárt volt.
Jó sokat melegítettem és természetesen vécére is elmentem. Futottam 10 repülőt és gimnasztikáztam is.
Főiskolás VB Középtáv térkép
A rajtban állva aztán csak arra koncentráltam az utolsó percben, hogy hiba nélkül fussak. Sulykoltam magamba, hogy a tempó nem is igazán számít és csak a tájékozódásra kell koncentrálni.
Jó messze volt a térképrajt, így volt időm megnézni a térképet és úgy tűnt nem nagyon kell majd útvonalat választani, csak menni irányba és lekövetni a terepet. Láttam a magaslest, ami inkább volt egy lépcsős szék, majd egy gyökér mellett egy pontot, amit be is azonosítottam és erről fogtam a pontot, máris kielőzve a koreai srácot.
Kettesre már megnövekedett önbizalommal mentem és teljesen jól jött minden. Az ösvény után a jobbra lévő irtás, majd a mocsárban is csobbantam és ugyan viszonylag későn láttam meg a pontot, de az pont előttem volt.
Hármasra menet láttam a kis rétet, majd az ösvényt és a völgyről simán fogtam a pontot, bár fizikálisan eléggé szenvedős volt felfelé mászni. Azért a Skuló, Imi és Bogos Tomi részidejéhez képest jobb voltam.
Tovább folytatódott a mászás és még mocsarakat is le kellett küzdeni. Az egyikbe kicsit el is merült a lábam, de azon kívül, hogy tiszta sár lettem nem buktam semmit. Jobbról az útról támadtam a pontot és favágók között mentem el, ami nem volt túl bíztató, mivel most is dolgoztak. Úgy tűnik a többiek nem erre mentek. Sziklafal lábánál volt a pont, ami nem látszott, de azért hiba nélkül fogtam. Jól lefutottak a fölfelében és itt abban se vagyok biztos, hogy nem lett volna e jobb jobbról menni. Így utólag megpróbálnám, hátha gyorsabb.
Folytatódott a mászás és nekem eléggé nem ment a felfele, de azért sikerült fölé mennem kicsivel és eltartott pár másodpercig, mire kapcsoltam. Alattam volt a pont, de ezzel szintet és még inkább időt is buktam. (hiba: 0:25)
Nem törtem meg, de mivel még mindig küzdeni kellett a felfelével elég nehézkesen mozogtam. Másztam felfele és visszatekintve megláttam a mögöttem induló Svéd fiút. Ennek nem örültem, de arra gondoltam, hogy relatív jól mentem és már mindjárt túlvagyok az összes szinten. Ha ketten együtt nagy tempóban pontosan tudunk menni, akkor abból jó eredmény lehet. Kicsit jobbra húztam, így jobbról kerültem a rétet és a William Lind is jött utánam. Gond nélkül fogtuk a pontot a szikla mögött, bár nem én vettem elsőnek észre és az útvonallal is buktam. (hiba: 0:15)
Valami eszelős tempóban indult meg a Svéd és én nem akartam elengedni, így rohantam utána. Gerincen mentünk le ami egyezett az én elképzelésemmel, így nem aggódtam. Valami egész nagy bogarat sikerült viszont letüdőznöm itt, amitől igencsak elkezdtem fuldokolni és próbáltam kiköhögni, de nem sikerült. Hörögtem meg minden, de csak nem jött ki, közben pedig próbáltam tartani a baromi gyors tempót. Egyszer csak megtorpant a srác, már majdnem kint az úton. Körbenéztem és egyből kapcsoltam, valamint szitkozódtam magamban. Jött Lind is és csak azért fogta a pontot előttem, mert nem akartam feltartani. (hiba: 1:00)
Kegyetlen tempóban ment előttem és én kezdtem feladni a reményt is, hogy a térképre nézzek. Szerencsére a bogarat vagy sikerült kiköhögni, vagy magába fogadta a testem, de azért nem volt semmi így sem ezen az apró felfelén felmenni. Picit még bizonytalankodott előttem, de ekkor már látszott a pont és mielőtt elmentem volna mellette ő is észrevette.
Úgy robbant ki a pontról, hogy én már a térképre se tudtam nézni. Elkönyveltem magamban, hogy ha nem akarok lemaradni, akkor fel kell adnom bármiféle önállóskodást s csak a hátát nézni a Svédnek. Balra melléfutottunk a pontnak, de mikor megállt felmérni a helyzetet én jobbra észrevettem a pontot, de már kicsit mögötte is voltunk.(hiba: 0:15)
Jött a nagy lefelé, amiben azt hittem jobb lesz, de alig győztem a lábam elé nézni és azt se tudtam hol vagyunk amikor megálltunk, de a térképre nézve egyből leesett, hogy már a meredekben azaz túlfutottunk. Indultam is vissza és már Lind is robogott felfelé és mire a ponthoz értünk már le is nyomott. (hiba: 0:30)
Mentem utána, de rá tudtam pillantani a térképre, mivel előző hibánknak köszönhetően közel kerültem hozzá. Letolta a töbör aljába és megállt és bár nem kellett volna idáig lecsúszni legalább tudtam hol vagyok és lendületből fogtam a pontot. Meg is lett az eredménye, mert a szintvesztés ellenére is 8. lettem az átmenetben. (hiba: 0:10)
Elkezdtem irányban futni, de éreztem, hogy nem jön utánam és jobbra van tőlem, ezért kicsit korrigáltam az irányomon, majd egyszer csak azt láttam, hogy már ki is ugrott az útra, így mivel nem akartam kockáztatni egy lemaradást követtem és az útelágazás előttről mentünk be a pontra. Ha megnéztem volna jobban a térképet, akkor biztos nem teszem ezt, mert teljesen feleslegesen vesztettünk 15m szintet, ami a részidőkön is nyomott hagyott, bár ekkor nem volt időm ezt felfogni. (hiba: 0:30)
A rövid átmenetben még ráfutni is sikerült, mert valami érthetetlen okból megállt a völgy alján én pedig kezdtem összeszedni magam és néha a térképre néztem.
Jött a 14-es és én a biztonságos réten, majd útkanyaron át vezető jobboldali útvonalat néztem ki, ám a tempó újra olyan gyors lett, hogy csak futottam a Svéd után. Nem arra mentünk ez a völgy alján nyilvánvalóvá vált számomra, de mivel kezdett eltünedezni a dzsuvásabb részeken a szemem elől, így rá se néztem a térképre és vakon követtem. Kereszteztük a kis ösvényt, majd az utat is és a pontőrök közelében álltunk meg, de a pontot nem leltük. Ő balra indult, én meg jobbra kicsit lefelé. Mire helyretettem magam már közvetlenül a pont alatt voltam, de nem láttam, ellenben Lind is közeledett szintben felettem. Másztam egy kicsit felfele, majd megláttam a pontot. (hiba: 0:50)
Kezdett elegem lenni, hogy már ennyit szívtunk, de ez csak fokozta bennem az érzést, hogy tolni kell, mert csak úgy lehet elfogadható eredményt kihozni ebből a futásból. Ezzel a Svéd srác is így lehetett, mert az eddigiekre is rápakolt egy lapáttal és akármennyire is fura, lefelé és térképre nézés nélkül is alig bírtam rajta maradni a 15-ösre menet. Már már attól féltem, hogy végleg elveszítem a szemem elől, amikor megállt és tanácstalanul forgolódni kezdett. Elég fura volt ez az egyik pillanatról a másikra, én is próbáltam helyretenni magam, de nagyon nem stimmelt semmi. Kicsit mentem nyugatnak, mert nem láttam még a nagy objektum nélküli kevésbé szabdalt részt, de ott se stimmelt semmi. Már eltelt több, mint 1 perc, mikor megjelent Smola. Na bumm, akkor ezek szerint már legalább 6 perc a hátrányom, tehát ez már menthetetlenül nem lesz lassan már közepes futás se. Ami átfutott az agyamon az megint a ragadás volt. Smola jobb, mint a béna Svéd, vagy én, így azt kezdtem figyelni, hogy ő merre megy, miközben próbálta helyretenni magam. Egyszer csak Smola elkezdett futni keletre, én meg gyorsan követtem. Jó 20m-el előttem fogta a pontot. Kódot nézem, 46. Ok, mehetünk tovább. Indulok délnek, ahogy a térképről előzetesen megnéztem, de nem látom Smolát. Ránézek a tájolóra és tényleg délnek megyek, tehát itt kellene magam előtt látni valahol. Közeledik egy völgy előttem és feladva a reményt, hogy Smolán maradjak ránéztem a térképre. Ebben a pillanatban álltam meg. Áááá. Nem 46 volt a pont kódja? De hisz az a 16-os és nem a 15-ös. Kész. Végem van, innen már nincs visszaút. Azt gondoltam, hogy ott helyben leülök és fel sem állok egy darabig, vagy tán soha többet.Főiskolás VB Középtáv- Simonas Krepsta a győztes
Persze egyből elindultam vissza a 15-ös pontra, de a kedvem nem lett jobb, mert gyakorlatilag az összes utánam induló elfutott velem szemben, még az előttem induló Észak-Kóreai versenyző is. Elmentem a 16-os mellett újra, majd megfogtam a 15-öst és fordultam vissza a már kétszer látott 16-osra. Természetesen kedvemet elveszítve nem igazán törődtem a térképpel, gondoltam már memóriából is meg lesz ez a pont, de nem így lett és kóvályogtam egy darabig, mire sikerült megtalálnom, de ez akkor már csak fokozta az elkeseredettségemet.
A következő pontra már teljesen kedvtelenül és kocogva mentem és ennek megfelelően az se igazán érdekelt, hogy merre megyek és sikerült a pont fölé menni és a nagy rétet a kis sárga foltnak vélni. Egyszóval fent kerestem a pontot és csak nagy nehezen indultam el lefele útközben pedig még a lányok pontját is megnéztem. Sikerült ezen a 3 átmeneten 17 percet futnom, ami hozzávetőleg 13 perc hiba. (hiba: 13:00)
Teljesen erőtlenül és lassan indultan tovább és az útvonal megválasztásával sem törődtem már. Túl akartam lenni az egészen, de még viszonylag sok volt hátra. Ennek megfelelően rossz útvonalon mentem és ott is bizonytalankodtam. A völgyön átmászva például kiskölykök mutogattak lefelé arra célozva, hogy arra kell mennem. Azért én csak másztam felfele és megfogta a pontot. (hiba: 2:00)
A 19-es, 20- as és a gyűjtő már annyira könnyű volt, hogy még így sem sikerült elrontanom, bár a tempóm olyan lassú volt, hogy itt is jól elvert a mezőny. Teljesen kedvtelenül szinte utolsóként kullogtam be a célba és úgy éreztem, hogy ezzel végleg kudarcot vallottam a Főiskolás VB-n.
Főiskolás VB Középtáv - Lassan már csak én maradtam az erdőben 
Nincs mit szépíteni. Csúnyán elrontottam ezt a versenyt, pedig magamhoz képest jól indult, hiszen a technikás pályán jól éreztem a térképet és jól is haladtam. Nem volt szerencsés, hogy felfele kezdett a pálya, mert így fizikális lemaradásom következtében utolért a Svéd srác, ami teljesen felborította a tervem és én rosszul döntöttem. Ragadni kezdtem és ezen akkor sem változtattam, mikor nem tudtam térképezni és sorra hibáztunk, majd odáig fajult a dolog, hogy azt se vettem észre, mikor jóval túlfutottunk egy ponton. Csak az érdekelt, hogy a max. tempóval fussak és feltétel nélkül bíztam az előttem futóban, majd mikor végre elszakadtam tőle, akkor sem a magam feje után mentem, hanem hátrányomat úgy próbáltam ledolgozni, hogy beálltam Smola mögé. Nem volt jó ötlet annál is inkább, mert még kódot sem néztem, csak rohantam. Ez végleg megpecsételte a sorsom és minden kritikán aluli teljesítményt nyújtottam és ez teljes egészében az én hibám. A pálya végén még el is hagytam magam, ami annyit jelentett, hogy a még simán elérhető 70 körüli helyezést is feladtam és végül a 82. helyen végeztem.
 
Összesen 13km, 400 szint és 87:20.
 
Térkép , Részidők , Fotók

Főiskolás VB 2006 – Hosszútáv

2006 augusztus 16, 20:33Címkék: , , , , , | Nincs hozzászólás


Reggel korán kellett kelni, mert a 7:30-kor már indult a busz a hosszútáv Pelsőci-fennsíkon lévő rajtjába. Bepakoltam a cuccomat és indultam át a másik épületbe reggelizni, ami tekintve, hogy csak 10:25-kor rajtolok pont időben volt.
Remegő gyomorral haladtam egyedül az egyetemi étkezde felé és az járt a fejemben, hogy most eljött a nagy nap, itt van végre a várva várt Főiskolás VB és azon belül is a hosszútáv.
Az étkezőben aztán Kelemen Dettit és Domján Zsuzsit is ott találtam, így nem egyedül reggeliztem, sőt Zsuzsival aztán együtt is utaztunk a busszal. Reggelire nagyon odafigyeltem, nem ettem se túl sokat, se túl keveset és egy pohár sárga üdítő után már csak a rendezők által biztosított szénsavmentes ásványvízből ittam.
A buszozás alatt hol beszélgettünk Zsuzsival, hol a versenyen agyaltam, de már nem voltam olyan ideges, mint reggel ez étterembe menve.
A fennsíkra érve aztán azt tapasztaltuk amit vártunk, vagyis gyönyörű erdő, töbrök és sziklák töménytelen mennyiségben. Áron és a többiek közül a korán indulók már ott voltak, így mi is letelepedtünk melléjük. Egy egészen apró bemelegítőtérképet kaptunk, aminek a nyomtatása nem igazán tetszett, olyan 20 évvel ezelőttinek nézett ki. Öltözéskor jöttem rá, hogy szimbóltartót a szálláson hagytam, de szerencsére Áron – jó csapatvezetőként – ki tudott segíteni. Még el se kezdődött a verseny, de az első hiba máris megvolt. Sebaj, szerencsésen megoldódott és ezen már nem fog semmi sem múlni, de többet nem szabad hibáznom.
Nem mertem nagyon sokat inni, mert a 95 perces buszozást is alig bírtam ki pisilés nélkül és nem akartam, hogy ez a pályán gondot okozzon. Bemelegítésnek futottam egy kört a kis térképpel, majd a nélkül is rohangáltam még és csináltam 6 repülőt is, majd elmentem WC-re, pedig nem nagyon kellett. Erre amúgy mindig odafigyelek, főleg nagyobb versenyeken. Kellett kicsit sorbanállni, így már nem maradt negyed órám sem a rajtomig mikor végeztem, így hát gyorsan leadtam a táskámat, hogy a célba szállítsák és futottam még egy keveset és némi gimnasztikát is csináltam.
A rajtnál megnéztem az előttem indulót, majd a mögöttem induló oroszt is kerestem, de nem volt sehol. Már épp azt gondoltam, hogy lehet kihagyja a versenyt mikor végül megjelent, de nem nagyon foglalkoztatott a dolog. Főiskolás VB 2006 - Hosszútáv térkép
A rajtban ismerős arcok voltak, akik között többen tudnak magyarul is, így még váltottam egy-két szót mielőtt felvettem volna a szimbólt.
A térképrajtig lefele kellett futni így épp csak azt néztem meg, hogy az egyesre merre kell menni, de mikor lent újra ránéztem a térképre, akkor átértékeltem a jobbra tervezett útvonalam és balra indultam. Kerültem a töbröket, majd egy picit elbizonytalanodtam, mikor a horpadás szerű kis töbörhöz értem, mert jobbra szerettem volna tőle elfutni. Kapcsoltam és különösebb kerülő nélkül húztam be az egyes pont töbrének oldalába, ahol a szikla lábát egy apró megtorpanás után fogtam meg. Jól el volt dugva a pont és megálltam tőle 5 méterre, de ez időben semmit sem jelentett.
Kettesre mászással kezdtünk, majd a töbör tetejében futva kellett a pontra menni, de én kicsit távolabb mentem a töbörtől, hogy ne a kőmezőben kelljen botorkálni. Sajnos egy kicsit elcsúsztam jobbra és el is bizonytalanodtam, majd végül a hármas pont felé elnyúló töbör alapján fogtam meg a pontot. Még a pont előtt estem egy hatalmasat, de mázlimra pont a kisösvényre borultam, ahol semmi kő nem volt. (hiba: 0:30)
A hármasra ugyan takarta az ösvényt a térkép, de azon végigfutva mentem és el se lehetett rontani a pontot.
Négyesre a töbrök mentén indultam, majd az alsó ösvényre csaptam át. A két töbör között átfutva keresztezve a nagy dózerutat rontottam rá a pontra és úgy érzetem kezdek belelendülni a futásba.
Fentről ívelve a domborzat alapján tájékozódva jött rendben az ötös pont is és már a következő pontokra is volt időm rápillantani.
A völgyet követve haladtam le a töbrökhöz és átcsaptam azok jobb oldalára hol még egy kis csapás is vezetett. Kicsit hanyagabbul tájékozódtam és nem figyeltem, hogy melyik töbör mellett haladok, így sikerült picit túlfutnom és már a hatos pont töbre mellett voltam, mikor visszatekintettem és megláttam a pontot. (hiba: 0:20)
Kiugrottam az útra megkerültem a töbröt, majd húztam is bele a sajátom oldalába, de a pontot csak nem vettem észre, majd egyszer csak jobbra tekintve megláttam azt majdnem a töbör alján. Ha ezt tudom, akkor nem kellett volna az oldalában ennyit oldalazni. (hiba: 0:20)
A pontról felfele mászva megláttam az orosz srácot (Alexey Sidorov) aki mögöttem indult kettővel. Nem foglalkoztam vele sokat, mivel gondoltam előbb utóbb úgy is utolér. A töbör szélén felmászva elég lassan haladtam, de küzdöttem, ahogy bírtam, majd az utat keresztezve bevállaltam, hogy lecsípek egy sarkot és a kis töbröt balról kerültem. A töbrök jobb szélén terveztem futni, de aztán egy hirtelen ötlettől vezérelve átmentem a bal oldalra és onnan támadtam a pontot. Mikor megláttam, már Sidorov épp kiindult a pontról, így én amilyen gyorsan csak lehet mentem tovább a nyolcasról, pedig frissítőpont volt. Lehet egyébként se ittam volna, de így eldőlt a kérdés. Sajnos az útvonalam nem volt tökéletes ezért kerülhetett elém az Orosz srác. (hiba: 0:20)
Próbáltam irányba arra kifutni amerre a srác ment, de nem láttam, így 50 méter után beletörődtem, hogy lemaradtam tőle és próbáltam megint a saját futásomra koncentrálni. Szerencsére ez sikerült is, mert nem hibáztam a pontra, ellenben a részidőkből kiderül, hogy Sidorov igen, így elé kerültem, bár ezt akkor nem tudtam.
A tízesre nem volt számomra egyértelmű, hogy mi a jó útvonal, de aztán a réten való átfutást választottam, majd a kis úton futva egész közelről támadtam a pontot. Sikerült jó tempóban haladnom, így ebben az átmenetben igen jó a részidőm.
A pontról kijövet aztán sajnos elkövettem egy hibát és elcsúsztam jobbra. Nem volt erőm felfutni a gerincre és a töbör megvezetett, amit ugyan azonnal korrigáltam, de mikor az utat kereszteztem már a nyakamon volt az orosz és együtt fogtuk a pontot. (hiba: 0:40)
Eléggé meglepődtem, hogy újra utolért a srác, de nem bántam, mert úgy értékeltem, hogy futós részek jönnek és jó tempóban haladt, de még nem olyanban, hogy ne tudtam volna követni a térképet. Mentem tehát utána és bár én balról terveztem elsőre az átmenetet az úton nem zavart, hogy kicsit jobbra tartunk, mert rájöttem, hogy az jobb útvonal. Sajnos nem mentünk ki a rétre az első nyúlvány végéhez, hanem megoldalaztunk még egy töbröt, majd a réten  Sidorov meg is torpant, így én mentem előre, de a pontot már megint egymás mellett futva fogtuk. (hiba: 0:30)
Hagytam, hogy előre menjen és ő válasszon útvonalat, de szerencsére ő is úgy gondolta, ahogy én és szépen átlavíroztunk a töbrök között. Kicsit gyorsabb tempót futott, mint én, de ez még lazán tartható volt térképezéssel együtt is, annál is inkább, mert néha ő nagyon belassult, mikor térképezett. Jobbról szépen lerohantunk a gerincen, majd az úton és a lapos tiszta erdőn át a tisztásos töbrök mellől fogtuk a pontot. Jól kiment a bokám közvetlenül a pont előtt egy kegyetlen köves részen és bár futottam tovább nem volt egy kellemes érzés.
Felfele jött és én valahogy kezdtem magam nem jól érezni, ráadásul a sziklamezőben amúgy is óvatoskodtam a bokámmal, így kezdtem lemaradozni az orosz mögött, majd mikor nagyon balra húzott, akkor megtorpantam egy pillanatra. Megvezetett minket a bal oldali töbör és az Orosz már majdnem lent volt egy rossz töbör aljában és én is a szélén álltam. Visszafordultam és kissé bizonytalanul mentem le a mellette lévő töbörbe, ahol meg is találtam a pontot és szóltam a srácnak, hogy itt a pont. Sajnos így is elég sok idő elment. (hiba: 0:40)
Előbb jöttem ki a pontról és kicsit túlzottan balra húztam, majd korrigáltam, de nem ez volt a fő bajom, hanem kezdtem érezni, hogy a gyomrommal valami nincs rendben. Nem nagyon éreztem ilyet korábban és most se tudtam mire vélni, mindenesetre úgy döntöttem, hogy a frissítőn nem kockáztatok és nem iszom. (hiba: 0:20)
Az átfutón - Már itt is nagy gondok voltakTeljesen dekoncentrálttá váltam attól, hogy a gyomromra figyelek és az erőm is kezdett elhagyni, így beálltam az Orosz srác mögé és csak követtem. Már nagyon vártam a pálya végét, mert kényelmetlen volt futni és így nem igazán tudtam hajtani. Azért arra figyeltem, hogy a fonalat ne veszítsem el, de alapvetően beletörődtem abba, hogy ragadjak.
A pontról Sidorov egyenesen és jó gyorsan ment ki, így lemaradtam és mivel nem is akartam átmászni még egy töbrön, így jobbra kerültem az úton. A ponthoz közelítve aztán újra megláttam és már szinte el is mentem mellette, mert bizonytalankodott.
A rövid átmenetben csak arra koncentráltam, hogy ne menjünk rossz felé, de a tempó tartása már nem ment. Kezdtem nagyon szenvedni és nem azért, mert nem volt levegőm, vagy zsibbadtam, hanem a hasam csikart rendesen.
Az átfutóra már nem bírtam úgy hajtani, mintha minden rendben lenne, így ellépett a srác, de mivel kibírhatónak ítéltem az állapotom nem gondolkoztam feladáson, vagy egyéb dolgon, pedig nem ártott volna WC papírt kérni a szurkolóktól. Annál is inkább nem akartam időt vesztegetni, mert úgy gondoltam, hogy ha behúzom magam az orosszal, akkor még egész jó eredményem lesz.
A 20. pontra aztán mászni kellett, amihez se erőm nem volt, se a hasam nem engedte a gyorsabb haladást, így véglegesen lemaradtam és kicsit túlzottan balról ívelve, felesleges szintet mászva fogtam a pontot. (hiba: 0:30)
Teljesen érzésre fogtam a 21-est és már a lefelében is volt, hogy teljesen le kellett lassulnom és éreztem, hogy ha elmennék WC-re az sokat segítene a helyzetemen, de erre nem igazán volt itt lehetőség, mivel se papír nem volt nálam, se a VB eredményem nem akartam ezzel rontani.
Már csak az érdekelt, hogy beérjek valahogy, mert minden erőmet az kötötte le, hogy a gyomrommal küzdöttem. Szerencsére legalább nem hibáztam.
Alexey Sidorov - Legkésőbb nekem is ekkor kellett volna befutnom.Mikor a 23-as pontra indultam, akkor a lefele után a rétet keresztezve már meg kellett állnom sétálni, mert kegyetlenül rossz volt. Úgy döntöttem, hogy lesz ami lesz, de megállok vécézni. Még így is jobban járok, mintha a célig sétálnom kellene. Dolgom végezte után egy kicsivel jobb lett, de nem múlt el az érzés és ráadásul hirtelen nagyon gyenge lettem. Úgy éreztem teljesen kiürült a szervezetem és csak vánszorgok. Mindehhez képest egész tűrhető lett az átmenetem, mert csak 1:42-t kaptam benne.
A pontról kicsit bizonytalanul jöttem ki, mondhatni kóvályogtam, de azért elfutottam két lány mellett és ugyan nem arra sikerült pont mennem, mint szerettem volna, de legalább nem szálltam ki és a réten menő úton erőltettem a futást, majd az erdőbe érve megint csak botorkálni bírtam.
A gyűjtőre csak futni kellett, de nekem már nem ment a hajtás, mert erőtlen voltam és a hasam is csak olyan volt, mint az átfutó környékén. A befutón aztán a kiabálás, szurkolás hatására és mert összeszedtem magam próbáltam egy embereset hajrázni, ami félig meddig össze is jött.
Egyedül és elgyötörten küzdök a befutón. 
A legjobb az volt, hogy megállhattam és véget ért a szenvedés. Nincs tovább az a 30-40 perces rémálom ami a pálya végén volt. Ha ez nem pont a VB-n esik meg velem, akkor biztos, hogy feladom a versenyt még akkor is ha mondjuk egy bajnokság. Teljesen kész voltam, de szerencsére egész hamar normalizálódott a helyzet és a hasam sem fájt tovább. Akkor sem lett vele gond, mikor ettem, ittam és ezt éreztem is előre. Eléggé magam alatt voltam, mert odalett a verseny, amire készültem, ráadásul érthetetlenül legyengültem, így ki tudja mi lesz a következő napokban.
 
Az összes hibám 3:40 volt, ám ez még nem lenne akkora gond, ha nincs a hasfájás és a WC szünet, valamint az azt követő teljes elgyengülés. A részidőket elemezve az első 40-ben kellett volna végeznem akkor is, ha csak végigragadok az Orosszal, de mivel a bajok kezdetekor még 2 perccel Szundi Attila előtt voltam, így akár a 30.-ba kerülés se lett volna lehetetlen. Henrik Lofos például 29. lett pedig 5km-vel a vége előtt még ugyanúgy álltunk.
Persze a sportban nincsen ha, így a nem éppen előkelő 53. helyen végeztem 93:05-el a 13,9km-es, 485m szintes pályán.
 
Összesen 19km, 600 szint és 113 perc.
 
Térkép , Részidők , Fényképek

Terepbemutató és megnyitó

2006 augusztus 15, 20:01Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


A mai napon a hivatalos terepbemutató volt, amire szállítás busszal mentünk ki. Nem volt nagy meglepetés a terep, mivel pont ugyanott voltunk, ahol én már kétszer edzettem az edzőtáborok alatt.
Főiskolás VB terepbemutató térképSkulóval és Imivel kocogtunk ki a rajtig, ami az erdő szélén volt és minden különösebb bemelegítés nélkül indultam ki a terepre. Odafele fogtam a pontokat, amíg eljutottam a jó részig. Gondoltam nem árt megnézni a kicsit zöldebb részeket is és bár az eső után elég vizes volt az erdő, azért átverekedtem magam az alacsony fák között is. Elég sokan voltak az erdőben és a pontok is jól látszottak, így nem volt valami nehéz a tájékozódás. A mászás után ugyan rossz irányba futottam egy darabig, de egyből korrigáltam és az első technikás ponttól kezdve már nem is hibáztam. Megfutottam pár átmenetet és konstatáltam, hogy úgy ismerem már ezt a terepet, mint a tenyeremet. Mondjuk nem is csoda, hogy ennyire ismerős volt minden, mert volt pár közös pont az edzésekkel és pár nagyon közeli. Sok újat már nem tudott így mutatni a terepbemutató. Visszafele még megfogtam az útbaeső pontokat és a célhoz közeli odafele kihagyott pontot is. Levezetés közben csináltam pár repülőt is, majd öltözés után már szálltunk is fel a szállítás buszra.
Délután aztán a megnyitó következett, amire kölcsön melegítőinkben vonultunk fel. Enyhén szólva vontatott volt az esemény, ami nem meglepő, mert mindig az, de most talán még hosszabb volt, így nagy részét a padon és a földön ülve töltöttük. Szép Kassa belvárosa, de most ez túlságosan nem érdekelt, akárcsak a hosszú beszédek, vagy a műsor.
 
Line Hagman az egyetlen látnivalóFőiskolás VB megnyitó 
Szerencsére Imi elment Áronnal a Welcome Party-ra így nekem két vacsorajegyem volt és be is nyomtam mindkét spagettit, nehogy a szegényes ellátáson múljon a verseny. Jön a nagy nap!

Összesen 7km, 200 szint és 43 perc.

Térkép , Fényképek , Videó

Terepbemutató és megérkezés

2006 augusztus 14, 20:03Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Késő délelőtt indultunk Budapestről az autómmal a Főiskolás VB-re. Koprivanacz Imivel és Skulóval hármasban utaztunk Egerig, majd onnan Gyurkó Fannival és Kovács Ádámmal kiegészülve öten.
Egerből nem egyenesen Kassára utaztunk, mert minimális kitérővel részt tudtunk venni Szilicén a terepbemutatón.
A többi nemzet nagybusszal érkezett Kassáról és feltehetően már induláskor megkapták a térképet a pontokkal, így mi a saját térképeinkre átrajzolt pontokkal vágtunk neki az edzésnek.
Bemelegítésnek csak felfutottam az első út melletti pontig, mivel nem szerettem volna túl sokat futni. Fél órát épp elégnek gondoltam, de a lehető legtöbbet szerettem volna térképezni, így 5 perc sem telt el és már a pontokat fogtam. Kicsit óvatosan mozogtam, nehogy megsérüljek a sziklás terepen, de szép fokozatosan felvettem egy egész normális tempót és sorra fogtam a pontokat. Hiba nem sok volt, de bizonytalanul érkeztem a pontokra, egyszerűen nem voltam elég magabiztos. Könnyű tempóban nem sikerült eléggé koncentráltan futni, de ez nem igazán izgatott, mert éreztem a térképet és a pálya vége felé már a pontokat is sokkal tudatosabban fogtam. Nem a bóját keresve, hanem az objektumra figyelve. Megfogtam minden berajzolt pontot, csak pár nagyon egyszerű maradt ki, amit eleve nem is terveztünk.
Mindenképpen szerettem volna repülőzni a végén, így egyből el is kezdtem és szép lassan a terepről megérkezve csatlakoztak a többiek is.
A régi VJ szögesemben futottam, mert a Jalas oldalán már van egy lyuk és gondoltam, ha már elhoztam tartaléknak a VJ-t, akkor ki is próbálom. Először nem értettem miért tettem félre, mert látszólag semmi baja az elhagyott 6-7 szöget leszámíta, de futás közben már éreztem, hogy pont ez a baj, mert kegyetlenül csúszkáltam. Hát ez van, marad a kicsit szakadt Jalas, aminek még megvannak a szögei. A VJ szöges amúgy sokkal jobban fogja a lábam és kevésbé érzem meg, ha belerugok valamibe, így azthiszem vissza fogok térni rá, igaz már csak új modell van, amit még nem próbáltam. Elgondolkoztam, hogy ez már megint a mi csóróságunk, a világversenyre két szakadt cipővel utazom és ezzel még nem is vagyok rossz helyzetbe a csapat többi tagjával szemben. Nem a pénzen múlik a dolog, de szerintem a Norvégok közül aligha van olyan, akinek nem a legmegfelelőbb cipője van.
 
Összesen 7km, 200m szint és 42 perc.
 
Kellett ez a futás és tulajdonképpen jól is sikerült, mert a végére már jól ment tájékozódás és minimális hibával fogtam meg elég sok pontot. Fizikálisan mehetne ugyan jobban, de fontos verseny előtt mindig azt várom, hogy sokkal jobban menjen, mint korábban.
Időben megérkeztünk a szállásra és elfoglaltuk ötödik emeleti szobáinkat. Szerencsére nem volt meleg odabent, mert nem a legszerencsésebb a legfelső szint déli oldalán szállást kapni, de ez most nem okozott gondot az időjárásnak köszönhetően. Magyar középiskolás koliban kétágyas szobákban, felújított vizesblokkal teljesen jó helyünk lesz itt. Lehet pár gazdagabb ország versenyzője nem találja legjobbnak az épületet, de a mi igényeinknek azthiszem bőven megfelel.

Tömegrajtos egyenes pályák Bartak Lukassal

2006 augusztus 7, 17:07Címkék: , , , , , , , , | Nincs hozzászólás


Beugrottunk a tegnapi edzés után még a Szlovákokhoz és megbeszéltünk egy edzést a mai napra Bartak Lukassal. Tömegrajtos egyenes pályák vártak így ránk ma és elvileg fel is vezették azt nekünk, amibe egy kis hiba csúszott, mert elfogyott a WC papír a felvezetőknek. Így csak 2 pályát szalagoztak ki a 4-ből hála az esőnek, ami eláztatta a még telepítés alatt álló "pontokat".
Csak Bartak Lukas és egy lány jött ki edzeni, így összesen 7-en vágtunk neki a az első pályának egy rövid bemelegítés után. A lányok persze külön futottak, így 5-en üvegeltük az erdőben és meglepetésemre nem maradtam azonnal a végére, pedig úgy gondoltam az efféle rohanás nem nekem való. Többnyire Lukas ment elöl, majd a sarkában Bogos Tomi, aztán én még látótávolságban. Imi gyakran változtatta a helyét a bolyon belül, míg Skuló többnyire a végére maradt, kivéve ott ahol a 4-es karaván eltévedt előtte és az élre került.Tömegrajtos edzés Bartak Lukassal
Rögtön az első pályában elrontottuk az utolsó pontot, mert Lukas vezetésével rossz töbörbe futottunk le. Nem is tűnt fel a hiba, csak amikor kiértünk az útra a pont után és túl sokat kellett még futni.
Második pályán bevállaltunk Imivel egy nagy kerülőt az egyesre és ösvényen mentünk. Annyira nem volt rossz, mert Skuló előtt értünk oda, de különösebben jó sem volt. A kettesre hibáztunk, akárcsak a hármasra, így itt mégis Skuló ért be elsőnek.
Harmadik pálya nagyon rövid volt és csak rohantunk bokánkat nem kímélve egész a 3. pontig, ahol én nem igazán értettem, hogy hol is kellene a pontnak lennie és gyakorlatilag meg is álltam, pedig együtt voltam a többiekkel.
A legjobb talán az utolsó pálya volt, mert kicsit hosszabb volt, mint a többi és hála a lejtőknek teljesen jól lekövettem, hogy hol megyünk. Bejöttem Lukas és Bogos Tomi mögött látótávolságban, ami nekem nagy pozitívum.
 
Érdekes edzés volt, mert technikailag nem sokat ért, ám arra ráirányította a figyelmemet, hogy a váltóra különösen oda kell majd figyelnem. Egyszerűen megeszem az előttem futók hibáit. Talán túlságosan is bízok bennük. Most ugyan nem volt farsta, de a váltón ez csak bonyolítani fogja a helyzetet.
Ha megpróbálok teljesen a magam feje után menni az se jó és ha a többiek figyelésére fektetek nagyobb hangsúlyt, akkor abból lehet baj. Alapvetően az lehet a gond, hogy a sajátomnál nagyobb tempót kényszerít rám a mezőny és ezzel nehéz kezdeni valamit.
A váltót mindenesetre talán pont ezért szeretem annyira és remélem sikerül majd ott is fejben összeszedetten versenyeznem.
Fizikálisan azonban pozitívum volt ez az edzés, mert azt hittem, hogy lazán leszakít majd Lukas, ezzel szemben különösebb megerőltetés nélkül elfutottam mögötte. Sokkal erősebb még nálam, de ha olyan helyzetbe kerülnék, akkor egy középtávot, vagy egy váltó pályát is elbírnék a tempójában.
Élveztem ezt a futást is, pedig sem az eső, sem a már érződni kezdő fáradtság nem erre utalt.
Levezettünk kényelmesen, majd úgy döntöttünk, hogy nem megyünk vissza még egyszer a vizes erdőbe és haza indultunk.
Lehet kár volt kihagyni a délutáni edzés lehetőségét, de lehet pont ezzel kerültünk el egy esetleges megfázást.
Ez a megfázás egyébként elég nagy parám volt ebben az edzőtáborban, mert elég vacak idő volt, de szerencsére most vagyok olyan erős, hogy ne legyen semmi bajom. Ezt éreztem minden futás alatt és után is.
 
Összesen 10km, 250 szint és 60 perc.

Térkép

Önbizalmat adó 43 pont

2006 augusztus 6, 22:47Címkék: , , , , , , | Nincs hozzászólás


Délután 5 órára mentünk vissza Szilicére és már egész szép idő fogadott minket, valamint az egyik Szlovák srác a délutáni edzés térképével. Elég megdöbbentő volt, mivel 43 pontból állt a pálya. Ugyan délelőtt már mondták, hogy sokpontos pályát fogunk futni, de azért erre nem számítottunk. Részemről pozitívan csalódtam, mert mi más lehet jobb edzés most, mint megfogni rengeteg pontot. Mostanában bizonytalanul fogtam a pontokat, gyakran pontközelben akadt gondom és ez az edzés pont erre jó. Ha végre sikerül a WC papírokat is kikapdosnom, akkor a rendes pontokkal csak nem lesz gond.Szlovák edzőtábor -  6km és 43 pont
Rajzoltunk hát magunknak pályát a mintatérképről, mialatt a Szlovákok szép lassan mind elindultak a pályára. Mi se vacakoltunk sokáig és egyesével nekivágtunk a pályának. Az elején éreztem a bemelegítés hiányát, de ez nem tartott sokáig, igaz addig kicsit óvatosabban mozogtam. Egyre jobban kezdtem belelendülni a futásba, bár mikor Imi mellett elmentem megzavart kicsit, hogy nem vagyok egyedül és elnéztem a köves gödör pontot, majd jópár ponttal később Imi be is fogott, mert vagy 2 percig kerestem a WC papírt a ponton és végül meg se találtam. Ez volt az első amit nem találtam még és ezen felül csak két másikra mondtam azt, hogy nem keresgélem tovább, mert 1 perc után se voltak meg, pedig jó helyen voltam. Ez annak fényében, hogy egy kocka WC papír volt minden ponton és az is kicsit megázott kész csoda. Tulajdonképpen sok apró keresgélés volt a pontokon, mert mindig vettem észre a pontot egyből. Ennek és egy hibának következtében Imi el is ment mellettem és látótávolságon kívülre került.
Innen azonban valami hihetetlenül elkaptam a fonalat, mert nemhogy hiba nélkül fogtam a pontokat, de a többnyire pontszerű objektumnak a hatására nem is kellett a WC papírt keresgélni és nagyon jó tempót futottam a pálya végéig. Néhány pont már messziről bevillant, pedig itt se voltak nagyobbak a papírok. Egészen belelkesedtem és toltam a pályát, ahogy bírtam. Hihetetlenül jó érzés volt, hogy ennyire összhangban vagyok a térképpel és még az se tudott kizökkenteni, hogy a ligetessel jelölt irtásokon elég nagy volt a gaz. Rohantam a köves terepen, ahogy bírtam és néhol ugyan odacsaptam lábamat, bokámat a kövekhez, de ez nem nagyon érdekelt és versenytempóban tettem meg a pálya végét. Ezt követően Tomival és Imivel visszakocogtunk a kocsihoz egy igen kényelmes tempóban.
A 6km-es pálya összesen 57 perc lett, ami a sok pont és a rengeteg keresgélés mellett szerintem nagyon jó. Igaz maradt benne vagy 3 perc tiszta hiba is, de az még a pálya elején volt. A vége az valami hihetetlenül jó volt, amitől kegyetlen jó kedvem lett. Ennek tucatnyiszor hangot is adtam, ami leginkább Bogos Tominak nem tetszett, ugyanis ő ki volt akadva, hogy tenyérnyi papírfecniket kellett keresgélnünk.
Szerintem ez az edzés így volt jó. Sokkal magabiztosabb lettem a pontfogást tekintve, úgy érzem nem lehet vele gond és fizikálisan is jól éreztem magam. Pörögtem ezen a nehéz köves terepen. Vizes volt és csúszott is, ráadásul a fű és egyéb növények helyenként rendesen eltakarják a köveket, de most mindez nem okozott gondot.
Úgy érzem teljesen készen állok a VB-re. Technikilag és fizikálisan egyaránt. Persze nyilván csak magamhoz képest vagyok jó fizikálisan, de nekem ez most épp elég. Jó egy hét van a VB klasszikusig, így addig jól kipihenem magam és még jobban fog menni a futás. Most a kis fecniket is magabiztosan fogtam, így a rendes bójákkal már nem lehet gond. Mennie kell és menni is fog! Önbizalommal telve várom hát a jövő hét szerdai rajtot.
 
Összesen 9km, 300 szint és 75 perc.

Térkép

Újra a töbrök között

2006 augusztus 6, 14:35Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Fekete Zsuzsi tervezett egy pályát ma délelőttre az egyik Szilice melletti terepre, amit Bogos Tomi vezetett fel ezúttal WC papírral. Igen későn keltünk fel, így már elmúlt dél, mikor Tomi nekiindult a felvezetésnek, majd rövidesen az eső is igen rendesen eleredt, így bosszankodhattunk, hogy miért nem edzettünk korábban. Szerencsére a fennsík szélén a buszmegállónál van egy remek kis bódé, amiben kényelmesen elfértünk és nem is áztunk meg.Szlovák edzőtábor 3. pálya
Mielőtt elindultunk volna a pályára beestek a Szlovák válogatott lányok, akik igen rendesen eláztak. Visszaszállítottam őket a szilicei szállásukra, majd egy másik körben az addigra beérkező fiukat is, köztük Bartak Lukast, akivel időközben Skulóék megbeszélték, hogy délután együtt fogunk edzeni.
Az eső közben elcsendesedett, így nekiindultam a pályának. Rögtön a kettesre hibáztam egy nagyobbat, úgy 3 percet, de utána jól ment a tájékozódás és a futással sem volt különösebb gond. A pálya végén még túlfutottam az egyik ponton és két helyen se láttam meg a szalagot, de azért innentől jól haladtam és a bő 8km-es pályán mentem végül 63 percet.
A nem túl nyerő időjárás ellenére élveztem a futást és éreztem magamban erőt is, így már nem estem keltem úgy a pályán, mint az első edzőtáborban. A tájékozódással sincsen különösebb gond, ha rendes pontok lesznek kint, akkor nem lesz semmi gond, csak jól rá kell koncentrálni a versenyre.
 
Összesen 10km, 300 szint, 63 perc.

Térkép

Másodszor a középtáv terepbemutató terepén

2006 augusztus 5, 22:43Címkék: , , , , , , , | Nincs hozzászólás


Délutáni edzést az előző alkalomhoz hasonlóan szintén a VB középtáv terepbemutató terepén ejtettük meg, ám mivel csak két térképünk volt, így ki kellett valamit találni.Középtáv terepbemutató terepe
Fekete Zsuzsi ment ki először az egyik térképpel, mi fiuk pedig a 15-ös pont elé mentünk ki megbeszélt időre és ott kaptuk meg Zsuzsitól a második térképet. Mivel a múltkori pálya eléggé lefedte a térkép használható részét és nem akartunk pályát sem kirakni, így szembe futottuk a korábbi edzést, többnyire meglelve a szétázott pontok nyomát.
Ketten térképpel, ketten térkép nélkül futottunk, amit 1-2 pontonként váltottunk. Elég nagy rohanás lett a dologból és én nem voltam valami jó állapotban, így néha már az átmenet felénél tartottam, mire rendesen meg tudtam nézni a térképet. Azért jónéhány átmenetben én mentem elöl és pár pontot is elfőnek fogtam. Az egyszerűbb részeken emlékezetből is megtaláltam a pontot, így néha akkor is én kerültem előre, mikor nem is volt nálam térkép.
Nekem igazából nem tetszett ez az edzés, bár ha a technikai részét elfelejtjük, akkor jó kis fizikai edzés volt. Nagy rohanás, váltakozva terepen igen sok hibával.
Este még bementünk Kassára vacsorázni és egyben sétálni egyet a belvárosban, ahol a sprint lesz. Ezen ugyan én nem indulok, de azért érdekelt a dolog. Nem lesz egy bonyolult verseny, sem a park, sem az utcák nem tűnnek olyannak ahol lehetne hibázni. Imi azért felmérhette a terepet, mi meg egy jót sétáltunk.
 
Összesen 8km, 280 szint, 50 perc.

Térkép

Másodszorra már megy ez

2006 augusztus 5, 14:36Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Reggel 7:40-kor indultunk Budapestről edzőtáborozni a Főiskolás VB-re hasonló terepekre. Skuló, Koprivanacz Imi, Fekete Zsuzsi és én, majd Miskolctól Bogos Tomi utaztunk elsőnek a Kassától északkeletre található igen technikás terepre, amin első próbálkozásra kegyetlenül elvesztem.
Az előző alkalommal elég borús volt az idő, és nem láttam jól a térképet a sötétben, de most ilyen gond nem volt, bár most se volt szikrázó napsütés.
Bogos Tomi vállalta, hogy felvezeti a pályát, így ő indult el elsőnek, majd fél órával utána Zsuzsi, aztán Imi, én majd Skuló.Szlovák edzőtábor
A pályának elég nagy előítéletekkel vágtam neki, feltételeztem, hogy ha a múltkor úgy eltévedtem, akkor ez most se lesz másképp, de nem így történt. Ugyan a második pontra hibáztam vagy 3 percet, de utána szinte semmit, mintha zsinóron húztak volna úgy haladtam. Többnyire jól lekövettem hol járok és ha véletlenül el is vesztettem a fonalat, akkor is tartottam az irányt és az első markánsabb domborzati forma alapján helyretettem magam. Tulajdonképpen egész jó tempót tudtam futni és ahogy haladtam előre a pályán egyre jobban élveztem. A 9-es ponton elmentem Imi és Zsuzsi mellett is.
A pálya végén becsúszott ugyan 2 hiba, de az egyiken a szalagot nem vettem észre ami a versenyen aligha fog előfordulni ilyen közel a ponthoz. A másik hibám az utolsó pontra volt, amin sikeresen túlfutottam. Ezt jól elnéztem, de ha rendes pont van kint, akkor ezt is észreveszem.
Kiderült tehát, hogy nem a térkép volt rossz legutóbb, hanem én voltam a béna. Most javítottam.
Azt is kiderítettem, hogy a 2 hete futott pálya 14-es pontja tényleg rossz helyen volt, egészen pontosan ott, ahol sejtettem. Ott futottunk el ugyanis a még megmaradt pontmaradvány mellett.
 
Az 5950 méteres pályán jöttem 40 percet, ami már egész jó idő és a legjobb, hogy ráéreztem a terepre. A többiek 60 perc környékén mentek, így azért sejthető, hogy nem a terep lett könnyebb, hanem nekem sikerült elkapnom a fonalat. Úgy érzem legközelebb már tökéleteset tudnék itt futni, remélem a VB középtávon is legalább így megy majd és azt a pár hibát is elkerülöm amit most vétettem.
 
Összesen 9km, 300 szint, 50 perc.

Térkép

Fáradtan egy térképes edzés

2006 július 23, 21:51Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Nem sokat pihentem a két edzés között és úgy éreztem, hogy teljesen kész vagyok, így nem akartam rendesen tolni a pályát. Szávával és Áronnal kocogtam ki a rajtig, majd egyszerre is rajtoltunk el. A pontokra már nem is tettünk ki semmit, így csak egy egyszerű térképes edzés lett ebből a futásból.
SziliceA pontokon mindig bevártam a többieket, így amolyan résztáv szerűség lett a dologból, bár ez is csak egy közepes versenytempóra volt elég és csak a hármas pontig tartott, majd a négyesre Áronnal együtt mentem, végül otthagytam őket és egyedül kocogtam tovább a pályán. Annyira nem is ment rosszul a futás, de normális tempót nem tudtam magamra eröltetni. Az ötös pont előtt jól kiment a bokám, de ez nálam csak a szokásos kibicsaklás volt, mert 1 perc múlva már nem is éreztem. Innentől aztán végképp nem erőltettem a dolgot és végigkocogtam a pályát, majd visszafutottam a kocsihoz.
Ez a mai nap arra volt jó, hogy kicsit helyre tegyen és tudjam mire számíthatok, mind fizikálisan, mind a köveket illetően, valamint, hogy 2 hét múlva a következő edzőtáborban már odafigyeljek, hogy kipihenten essek neki az edzéseknek.
 
Összesen 7km, 200 szint és 65 perc.
Térkép

Technikai edzés Szilicén

2006 július 23, 13:37Címkék: , , , , | 1 hozzászólás


Elég fáradt vagyok a héten végzett edzések miatt és a tegnapi nap is rátett egy lapáttal, de mivel itt vagyunk a CB terepek szomszédságában, így nem lehet lazsálni. Szilicére mentünk ki edzeni és ma is két edzés volt tervbe véve. A délelőtti edzés előtt részben kocogva, részben sétálva mentünk fel a rajtba Szávával ahova éppen akkor érkezett meg Áron a felvezetésből.Szilice
Nem volt tehát valami sok a bemelegítés és az alatt is éreztem, hogy ehhez az edzéshez erő kellene. Nagy a fű és rettentően sziklás a terep, én meg fáradt vagyok, így csak estem keltem.
Nem túl nagy tempóban indultam neki a pályának és így is éreztem, hogy ezt nem igazán lesz edzés jellegű futás, hanem inkább olyan terepbejárás féle.
Sorra fogtam a pontokat és nem volt gond a tájékozódással, de pontközelben bizonytalankodtam. Mindig jó helyen voltam, de a WC papírt, ami a pontokon volt nem nagyon vettem észre. Párszor azért nagyobb hiba lett belőle, mert megnéztem a szomszéd töbröt is.
Összességében egész jól ment, ha rendes pontok vannak kint, akkor szinte semmit sem hibázok.
Nagyon kemény lesz fizikailag a VB klasszikus, mert ezekre a köves terepekre erő kell és ilyen melegben nem lesz semmi végigtolni a több, mint 13km-t.
A 8320m-es pályán 280 szinttel jöttem 78 percet. Nem egy fényes idő, de a tempóm sem volt az.
 
Összesen 11km, 340 szint és 82 perc.

Térkép

Újra tudok tájékozódni

2006 július 22, 21:32Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Az első edzés után nem sok időm volt pihenni, pedig igencsak fáradt voltam és már éhes is. Benyomtam némi kaját és sok vizet, de aludni nem tudtam. Szlovák edzőtábor
Kifutottam a rajtba, ahol Áron azzal fogadott, hogy teljesen összhangban volt a térképpel és minden ok.
A rajt után én is éreztem, hogy ez az edzés más, mint az első. Jöttek sorba a pontok, tudtam hol vagyok és a térképet is láttam. A tempóm nem volt eszelősen nagy, de azért haladtam rendesen és csak néha hibáztam, akkor is csak max. 10-20 másodpercet. Kicsit bizonytalan voltam, vélhetően a délelőtti miatt és inkább megálltam korábban és megnéztem még egyszer a térképet.
A terep nem annyira szép, mint délelőtt volt, de azért ez se rossz, sőt nagyon is jó terep. Azért térképhibát itt is találtam, de nem volt zavaró.
Egész jó időt futottam a pályán, talán valami 41 percet mehettem egészen az autóig.
Megjött az önbizalmam, kiderült, hogy mégiscsak tudok tájékozódni és a VB középtávon is lehet még jó eredményem.
Az mindenesetre látszik, hogy nem csak fizikailag kell felkészülni, hanem technikailag is. Most már két dolog van, amiért aggódhatok.
 
Összesen 8km, 280 szint és 50 perc.

Térkép

Szlovák edzőtábor – Nagyon eltévedtem

2006 július 22, 14:59Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Hétvégén a Főiskolás VB jegyében edzőtáborozunk Szlovákiában.
Reggel 7-kor indultam Pestről autóval Miskolcra, majd Less Áronnal és Zsigmond Szávával 10 körül tovább Kassára, ahol Pollák Józsitól kaptunk pár térképet az edzésekhez. Az első terep, amire kimentünk egy Áronék által már ismert a középtávra hasonlító terep volt. Áron kitett egy pályát, amire én csak akkor indultam el, mikor már beért. Mondta, hogy a 14-es pontig jutott, mert ott elveszett és már sietnie kellett vissza. Így is épp elkezdett csepegni az eső és igen sötét lett az erdőben. Persze én el is tévedtem szinte minden pontra és ezt a sötétségre fogtam és arra, hogy alig láttam valamit a térképből. A 11-es pontig ment ez így, mert arra már igencsak elvesztem és vagy 4-5 percembe került megtalálni a pontot. Itt elhatároztam, hogy sötét ide, vagy oda innentől rendesen figyelek és ha lassan is, de kiolvasom a térképet. 12-es meg is lett, de a 13-asra elvesztem. Nagy nehezen sikerült egy idő után megtalálni, de a 14-est nem, vagyis igen, de arra azt hittem a 15-ös, amit Áron időközben kitett (valójában nem).
Szlovák edzőtábor
Itt bolyongtam vagy 30 percet, de nem jutottam túl sokra. A térképpel is komoly gondok lehetnek, Áron is rossz helyre tette a 14-est és valószínűleg én se voltam a helyzet magaslatán. Ezek után elég fáradtan visszakocogtam a kocsihoz és nem is akartam követni hol megyek.
Nagyon durva ez a terep és ez a térképről nem jön le, ráadásul az erdőben állva se tűnik olyan vészesnek, csak épp a kettő együtt állított megoldhatatlan feladat elé.
Nem törtem össze, hogy így eltévedtem, de az nyilvánvalóvá vált, hogy megint egy kegyetlen technikás középtáv elé nézünk és nem a futáson fog múlni az eredmény. Az útvonalat be se rajzolom, mert nagyon összefirkálnám a térképet és nem is mindenhol tudom, hogy merre jártam. Amivel nyugtatom magam, hogy a délutáni edzés térképét az csinálta, aki a VB középtávét és az lesz a hivatalos terepbemutató is. Megpróbálok délután jól futni az edzésen és fejben helyrerázni magamat.

Összesen 12km, 300 szint és 90 perc.

Térkép

Előretekintés – Főiskolás VB

2006 június 13, 11:54Címkék: , , , , | 2 hozzászólás


Már a 2004-es Főiskolás VB óta foglalkoztat az idei verseny. Mindig is szerettem a Szilice környéki terepeket, első sorban a borókával kombinált töbrös részeket. A tavalyi Szlovák Nagydíjon aztán sikerült 3. helyen végeznem, ami cudar fizikai állapotom fényében különösen jó eredmény. Ekkor már teljesen fel voltam villanyozva és az idei VB egyre gyakrabban jutott eszembe. A 2006-os alapozást is elsősorban a Főiskolás VB felkészülés részének tekintettem. A többi világverseny nem mozgatott úgy, mint a Főiskolás. Egyértelműen ez volt tehát az év legfontosabb célkitűzése már a kezdetekkor is.
Egy kemény december után a munka miatt az edzések elmaradoztak és már veszni látszott minden, így a versenyre való kijutás is, főleg a Postás Kupa után, ahol nagyon leszerepeltem. Nincs mit szépíteni a dolgon. Edzetlen voltam és nem tudtam akkor jobbat futni. Április közepe tájékán aztán elkezdtem edzeni, ami nagyrészt Gerinek köszönhető, valamint annak, hogy később sötétedik és kocsival járok azóta dolgozni, így több időm is marad.
A 2. válogató versenyre a Thermenland Open-re így egész jó állapotba kerültem és csak az mozgott a szemem előtt, hogy ki kell jutni a Főiskolás VB-re. Ez az erőltetett és egész jól sikerült hosszútávnak és a bravúros sprint futásnak a következtében most már úgy néz ki, hogy sikerült is. Most hétvégén még van egy Cseh verseny, ami válogat, de várhatóan ezen már nem fog múlni a részvételem. Ami miatt a Cseh verseny mégis fontos, az az, hogy a Középtávú Cseh OB beleszólhat, hogy ki milyen számban indul majd a nyáron.
Mivel középtávon és klasszikuson szeretnék indulni, így egy jó futással bebiztosíthatnám magamnak ezt a két számot. A váltó még szintén fontos szám, de az szerintem úgyis csak a helyszínen dől majd el.
Egyedül a Sprint nem mozgat, bár ha lehetne indulni minden számban akkor ezt se hagynám ki, ám erre kevés az esély.
 
Egyre több információ van a VB honlapján, amiből kiderül, hogy számomra nem igazán kedvező a számok sorrendje, mert 1. nap klasszikus lesz, majd a középtáv, sprint és a váltó. Így aztán, ha sikerül közép és hosszútávon is indulnom, akkor nem lesz köztük pihenőnap.
Másik bosszantó dolog, hogy csak a klasszikus lesz töbrös részen, méghozzá a várt és rég nem használt Gombaszeggel szembeni fennsíkon. A középtáv sajnos Kassától még keletebbre lesz megrendezve egy elég szintes terepen. A 6,7 km és 235m szint azért nem olyan vészes, de jobban örülnék egy váltóhoz hasonló pörgősebb terepnek. Azért ez sem tűnik lassú terepnek és talán ebben a számban lehet a legjobb esélyem. A 2004-es Vb-ből kiindulva reálisan a 20-ba kerülés lehet a cél, de 10 körül se kizárt végezni. Ahhoz persze egy tökéletes futás kellene.
A hosszútáv már keményebb falat, mert ott a fizikai képességek talán jobban korlátozzák az elérhető eredményt. Ott a 30-40 közötti helyezés tűnik reálisnak, ám a töbrös terep megtréfálhatja az ellenfeleket (is), ez pedig adhat némi okot arra, hogy ennél jobb helyezésben reménykedjek.
A váltó nagyon érdekes lehet, mert jól ismerjük a terepét és az előző VB tapasztalatok alapján itt nagyot lehet futni. Négy jó futással akár a 6-ba kerülés se tűnik irreális elvárásnak.
 
A lényeg, hogy van még hátra bő 2 hónap a Főiskolás VB-ig és ez alatt rengeteget lehet edzeni és fizikálisan jó állapotban odaállni a VB-re. Készülök nagyon. Ez a nekem való világverseny.

Vadászrajt után katasztrofális futás

2003 augusztus 31, 21:59Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


A 2. napi eredményem következtében igencsak elit mezőnybe kerültem a vadászrajtnál. Pl: mögöttem indult Pollák Józsi és Pijak Ondrej is, ami még hagyján, de Fecó előtt voltam majdnem 8 perccel. 2km-t melegítettem, bár nem vittem túlzásba és mivel Jozsó indult mögöttem, így azt terveztem, hogy vele együtt fogok menni, mert csak nem olyan gyors és mellette még fogok tudni tájékozódni is és nem csak ragadás lesz. Ennek megfelelően lassan mentem a térképrajtig, ahol már be is ért, sőt a mögötte induló Pijak Ondrej is. Az 1-es és a kettes simám megvolt, majd a 3-asra már Bukovac Pavol is felzárkózott a bolyra, így kicsit nagyobb lett a sebesség. Én persze nem bírtam megállni, hogy ne rohanjak a boly eleje után, így Bukovac után nyomtam, majd annak ellenére, hogy sejtettem hol vagyunk elmentem vele rosszfele, majd elvesztettem a fonalat és ekkor úgy döntöttem, hogy külön megyek, mert az életbe nem fogja magát helyrerakni. Ehhez képest én nem tudtam magam helyretenni és csak nagy nehezen lett meg a pont. Perceket nem is számolok, mert értelmetlen lenne. Jól kiszálltam. Egy egész pályára sok lenne ennyi hiba, mint amennyit én csináltam a hármasra, majd a négyesre még rákontráztam, mert meg akartam fogni a rég eltűnt bolyt. Sikerült is meglátnom Bukovacot, az egyetlen szépséghiba az volt, hogy már kifele jött a pontról én meg még nem is láttam, ráadásul, mikor megláttam, akkor se a 4-es pont volt az hanem már az ötös.(menet közben még egy ág a szemembe is belecsapott, így innentől a kontaktlencsém sem volt a helyén, minek következtében kissé rosszul láttam, rosszabbul, mintha nem lenne kontaktlencsém) Visszamentem a négyesre, majd újra az ötösre, amit így nyertem, de sokra nem megyek vele. A hatos előtt megfogott Fecó és mikor már a pont előtt voltam felnyársalt egy faág. A cipőm és a lábam közé ment be és nem tudtam kiszedni. Mivel Fecó kezdett eltűnni utána mentem, bár nagyon rossz volt így futni "sínbetett lábbal". Itt már olyan szinten szerencsétlennek éreztem magam (vakon, sántán…), hogy ha nincs ott Fecó, akkor vagy feladom, vagy órákat bolyongok még. Innentől nem sok értelme lenne a pályát elemezni, mert csak Fecó hátát néztem és amennyire tőlem tellett próbáltam követni merre megyünk. Nagyon jó tempót nyomott Fecó. Én aligha futottam volna így, sőt egyáltalán nem szoktam ilyen gyorsan tájékozódni ehhez hasonló terepen. Fecó magabiztosan nyomta, bár volt benne egy nagyobb hiba a 16-ra, ahol előbb fogtuk a 17-est, de nem vesztettünk vele sokat. A pálya végén aztán kezdtem kicsit feltámadni, főleg a könnyebb rész miatt és volt ahol kicsit elöl mentem. A 26-ra megfogtunk egy szintén elitbe indulót és megindult a csata a helyekért. Fecó rögtön esett egy hatalmasat és ekkor úgy gondoltam, hogy ő már nem fog tudni felfutni, de tévedtem. A 27-est kicsit elrontotta a Cseh srác és Fecó is kicsit jobban ment nálam, így Fecó, én, Cseh srác sorrendben fogtuk a gyűjtő előttit. Mivel csak egy lefele és a befutó volt úgy gondoltam, hogy Fecó nincs nyerő pozícióban és legalább egyikőnk verje meg Lubost, így elkezdtem nyomni. Pontról kifele még borult egyet a Cseh, ami úgy tűnt, mintha Fecó rúgta volna fel. Ez kissé viccesen hatott. A befutón már egyedül toltam, majd mikor hátranéztem és láttam, hogy Fecó jön, akkor megvártam. Előre akartam engedni, de ő azt mondta fussunk be együtt, így egyszerre értünk be. Végül 10. lettem, mert Fecónak kihoztak 1 másodperccel jobb időt. Nem bánom, mert nagy pofátlanság lett volna ezekután lehajrázni Fecót.
Röviden összefoglalva ez a nap maga volt a katasztrófa. A cipőm a pálya végére még bónuszba szétesett, amit futás közben észre se vettem. Egy kissé elegem lett az egészből, de főleg magamra voltam dühös, mert amíg nem volt semmi bajom, addig is szétszívtam az agyam, ráadásul nem volt annyi eszem, hogy Jozsóval maradjak, pedig akkor 6. lehettem volna.
Összesen 12km-t 430m szinttel futottam 82:36-ra.
  M 21- E     8.0km    0m 28k

  1.Piják Ondrej          Klub orientacného be    58.14  +      0.00
  2.Pollák Jozef          Klub OB Akademik TU     58.35  +      0.21
  3.Udržal Tomáš          TJ Lokomotiva Pardub    58.57  +      0.43
  4.Zrídkaveselý Libor    SK Žabovresky Brno      59.04  +      0.50
  5.Domonyik Gábor        Black Sheep             61.18  +      3.04
  6.Cserpák Zsolt         NYVSC Nyírerdo Tájfu    62.56  +      4.42
  7.Hošek Václav          SK Kotlárka Praha       63.38  +      5.24
  7.Prasil Marek          OK Jihlava              63.38  +      5.24
  9.Levai Ferenc          Black Sheep             64.21  +      6.07
 10.Piják Martin          Klub orientacného be    64.38  +      6.24
 11.Šidla Jan             SKOB Zlín               66.40  +      8.26
 12.Švihovský Jaromír     OK Jiskra Nový Bor      68.12  +      9.58
 13.Bukovác  Pavol        TJ Farmaceut Bratisl    68.23  +     10.09
 14.Hepner David          TJ Slavia Hradec Krá    68.24  +     10.10
 15.Hanák Pavel           SKI-OB Šternberk        69.09  +     10.55
 16.Novák Jirí            SK LOB Nová Paka        69.46  +     11.32
 17.Vyoral Jan            TJ Sokol Vizovice       70.09  +     11.55
 18.Harkányi Zoltán       Budapest team           72.36  +     14.22
 19.Král Václav           SK Severka Šumperk      73.14  +     15.00
 20.Henek Vladan          SK Radioklub Blansko    73.45  +     15.31
 21.Mateju Luboš          SK Praga                74.01  +     15.47
 22.Jirásek Aleš          TJ Lokomotiva Pardub    77.18  +     19.04
 23.Cerny Michal          OK 99 Hradec Králové    78.43  +     20.29
 24.Prokop Petr           SK Žabovresky Brno      81.50  +     23.36
 25.Pelyhe Dénes          Joulimpex Dornyay SE    82.05  +     23.51
 26.Kaderávek Petr        OK 99 Hradec Králové    86.24  +     28.10
 27.Hepnar Lubomír        SKI-OB Šternberk        87.31  +     29.17
 28.Lišcinský Zdenek      SK Žabovresky Brno      90.42  +     32.28
 29.Svoboda Ondrej        TJ Slavia Hradec Krá    98.05  +     39.51
 30.Weiner Jakub          TJ Slavia Hradec Krá   104.17  +     46.03
 31.Gyimesi Zoltán        TIPO Orienteering Cl   108.36  +     50.22
 32.Nagy Gergo            Szegedi Vasutas SE     112.58  +     54.44
 33.Chaplikas Laimonas    Lithuania              113.05  +     54.51
 34.Scultéty Márton       Köbányai Tájfutó Klu   115.01  +     56.47
 35.König Lukáš           SK Žabovresky Brno     121.53  +     63.39
    Vaclavek Tomáš        SKI-OB Šternberk       DISK
    Zámecník David        SK Žabovresky Brno     DISK
    Bukovác Maroš         TJ Farmaceut Bratisl   DISK
    Novotný Radek         OK 99 Hradec Králové   DISK

Összetettben:

  1.Domonyik Gábor        Black Sheep            186.02
  2.Udržal Tomáš          TJ Lokomotiva Pardub   189.38
  3.Švihovský Jaromír     OK Jiskra Nový Bor     192.25
  4.Zrídkaveselý Libor    SK Žabovresky Brno     192.35
  5.Prasil Marek          OK Jihlava             192.51
  6.Pollák Jozef          Klub OB Akademik TU    195.23
  7.Piják Ondrej          Klub orientacného be   195.25
  8.Bukovác  Pavol        TJ Farmaceut Bratisl   205.36
  9.Levai Ferenc          Black Sheep            208.59
 10.Harkányi Zoltán       Budapest team          209.00
 11.Mateju Luboš          SK Praga               209.14
 12.Hanák Pavel           SKI-OB Šternberk       210.59
 13.Vyoral Jan            TJ Sokol Vizovice      211.11
 14.Hošek Václav          SK Kotlárka Praha      212.06
 15.Cserpák Zsolt         NYVSC Nyírerdo Tájfu   212.09
 16.Cerny Michal          OK 99 Hradec Králové   213.00
 17.Piják Martin          Klub orientacného be   217.34
 18.Hepner David          TJ Slavia Hradec Krá   217.54
 19.Král Václav           SK Severka Šumperk     220.24
 20.Novák Jirí            SK LOB Nová Paka       225.33
 21.Šidla Jan             SKOB Zlín              231.21
 22.Jirásek Aleš          TJ Lokomotiva Pardub   244.22
 23.Lišcinský Zdenek      SK Žabovresky Brno     244.32
 24.Kaderávek Petr        OK 99 Hradec Králové   244.59
 25.Hepnar Lubomír        SKI-OB Šternberk       245.03
 26.Pelyhe Dénes          Joulimpex Dornyay SE   261.13
 27.Prokop Petr           SK Žabovresky Brno     263.44
 28.Svoboda Ondrej        TJ Slavia Hradec Krá   282.18
 29.Scultéty Márton       Köbányai Tájfutó Klu   301.29
 30.Weiner Jakub          TJ Slavia Hradec Krá   307.01
 31.König Lukáš           SK Žabovresky Brno     307.09
 32.Nagy Gergo            Szegedi Vasutas SE     322.43
 33.Gyimesi Zoltán        TIPO Orienteering Cl   322.56
    Henek Vladan          SK Radioklub Blansko     DISK
    Vaclavek Tomáš        SKI-OB Šternberk         DISK
    Zámecník David        SK Žabovresky Brno       DISK
    Chaplikas Laimonas    Lithuania                DISK
    Bukovác Maroš         TJ Farmaceut Bratisl     DISK
    Novotný Radek         OK 99 Hradec Králové     DISK 

Életem eddigi legértékesebb futása

2003 augusztus 30, 20:36Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


A második napot kicsit félve vártam, mert jó hosszú pálya várt ránk és utolsónak indultam, ráadásul Kisdoma után, így várható volt, hogy végig egyedül kell mennem. Ez önmagában véve nem baj, de azért azt szeretem, ha van kit utolérni. Melegítettem közel 3km-t és szint is volt benne vagy 100m. Attól nem féltem, hogy nem fogom végigbírni. Az 1-es pont közel volt és nem volt nehéz, de azért én óvatosan mentem, ennek ellenére jó részidőm volt. A kettesre durung módon bevállaltam a legprimitívebb útvonalat, de bejött, mert nem kaptam rajta sokat. A 3-as nagyon közel volt , így nem lehetett elrontani. Itt 3 másodperc hátránnyal második helyen álltam, amit nem igazán értek, mert szerintem teljesen átlagosan mentem. A 4-esre nem vettem észre egy ösvényt, de hiba nélkül meglett, csak vesztettem vele pár másodpercet, hogy nem az úton futottam. Az 5-ös szinte látszott a 4-esről, így hamar megvolt, majd jó kis mászás jött a hatosra amit egész jól megfutottam, de a pont előtt leálltam és elkezdtem keresni, így maradt benne 1 perc. A 7-es környékét elég jól ismertem egy korábbi válogatott edzőtáborból és mindig megszívtam, így most óvatosan mentem be a pontra, ami miatt nem lett túl jó a részidőm, de legalább nem hibáztam. A 8-as aztán maga volt a holdbéli táj, ráadásul eléggé nem volt támadópont, de valahogy nagyon éreztem a térképet, így szinte hiba nélkül fogtam. A 9-es ugyanebben a erősen skandinávos részben volt és én nagyon lassan mentem és nem is érzetem már úgy, hogy jól állnék a versenyben. Azért sikerült hiba nélkül fogni a pontot, csak kicsit lassú lett. A 10-es közel volt és végre európaibb részen, aminek úgy megörültem, hogy gyorsan mellémentem, amivel közel egy percet buktam. 11-es szintén nem volt nehéz, de csak rohantam ahelyett, hogy gondolkoztam volna, így megint becsúszott 1 hiba. (nem vettem észre a legegyszerűbb támadópontot és érzésre akartam fogni, ami nem sikerült.) 12-re már kicsit óvatosabban mentem és simán meglett, majd a 13-ra kerültem az úton és bátran támadtam a pontot, mert szintén ismerős környéken volt. Simám meglett és a pontot épp fogta egy másik 21-es is. Ennek kicsit megörültem, majd elkezdtem nyomni a könnyűnek tűnő 14-es felé, csak kicsit elrontottam a kifutás irányát, így buktam vagy fél percet a kis kerülőmmel. A srác nagyon bírta, így előre ment és ő fogta a 14-est, majd az egy ugrásnyira lévő 15-öst is. A 16-osra aztán különváltunk, mert jó kis mászás következett, amit én kicsit ésszerűbben csináltam, de a végén a fölfelében azért csak elnyomta mellettem. Mire a pontot fogtam már egy másik 21-est is megfogtunk. Ugyan kaptam 1 percet ebben az átmenetben, de ez csak a gyenge fölfelémnek köszönhettem, mert hiba nem volt benne. A 2 másik srác elnyomta irányba, de én bevállaltam egy hatalmas kerülőt az ösvényen, ami tuti bevált, mert innentől nem láttam őket. Kicsit sok volt az ág a pont közelében én meg jól kivoltam a nagy rohanástól, így egy kis bizonytalanság volt bennem. Sokat nem vesztettem vele, csak a lendületem tört meg kicsit. 18-as nagyon könnyű volt, majd a 19-es se lett volna bonyolultabb, ha nem vagyok olyan figyelmetlen és megnézem a térképet mégegyszer, de nem tettem, így buktam bő 1 percet. Na itt már kifejezetten úgy éreztem, hogy elég rosszul állok, de szerencsére nem törtem össze és biztosan fogtam a következő 2 pontot. Ekkor az átfutó jött, ami könnyű volt, de én ebbe is képes voltam kicsit belehibázni és a két párhuzamos ösvény közül az íveset választani. (csak nem vettem észre hol kezdődik a másik) Jött a hosszú átmenet a 23-ra, ahol egy jó 500 méteres iránymenetet is bevállaltam a sípálya végéig, majd onnan támadtam a pontot és ugyan kicsit bizonytalankodtam előtte elég hamar meglett. Kaptam két percet Domótól, de max. felet hibáztam, amit nem nagyon értek. 24-re nagy rohanás volt lefele, semmit nem hibáztam és 2. is lettem ezen az átmeneten, majd nekiestem a hegynek, ami nagyon nem esett jól, de jobbnak véltem a kerülőnél. Kaptam több, mint 1 percet, de némi bizonytalanságot leszámítva hiba nélkül megvolt, így megint az emelkedőre fogom a nagy időkülönbséget. Innentől már elég egyszerű volt a pálya és nem is hibáztam semmit és jól kifutottam magam.
Nem gondoltam volna, hogy ennyire jó lett az időm a többiekhez képest, így nagyon örültem, hogy kevesebb, mint 10 perccel megúsztam és Fecót is jól megvertem. Úgy érzem már ezért az egy futásért megérte elkezdeni edzeni. Életem talán legértékesebb futásának tekintem ezt, mert egy igencsak kemény terepen egy nagyon jó mezőnyben sikerült egyedül jót futnom. Ugyan maradt benne kb. 6 perc ami kicsit sok, de egyben bíztató is, mert van még mit ledolgozni, ráadásul ebből 4 perc könnyű pontokon ment el, amit talán könnyebb máskor elkerülni.
Összesen 18km-t 620m szinttel futottam 115:53-ra.
  M 21- E    11.9km  520m 29k

  1.Švihovský Jaromír     OK Jiskra Nový Bor     91.01  +      0.00
  2.Prasil Marek          OK Jihlava             91.37  +      0.36
  3.Domonyik Gábor        Black Sheep            92.12  +      1.11
  4.Novotný Radek         OK 99 Hradec Králové   94.56  +      3.55
  5.Udržal Tomáš          TJ Lokomotiva Pardub   96.19  +      5.18
  6.Cerny Michal          OK 99 Hradec Králové   96.29  +      5.28
  7.Zrídkaveselý Libor    SK Žabovresky Brno     99.24  +      8.23
  8.Vyoral Jan            TJ Sokol Vizovice      99.33  +      8.32
  9.Hepner David          TJ Slavia Hradec Krá   99.53  +      8.52
 10.Mateju Luboš          SK Praga              100.37  +      9.36
 11.Harkányi Zoltán       Budapest team         100.53  +      9.52
 12.Bukovác  Pavol        TJ Farmaceut Bratisl  101.57  +     10.56
 13.Piják Ondrej          Klub orientacného be  102.36  +     11.35
 14.Pollák Jozef          Klub OB Akademik TU   103.19  +     12.18
 15.Hanák Pavel           SKI-OB Šternberk      104.00  +     12.59
 16.Vaclavek Tomáš        SKI-OB Šternberk      104.01  +     13.00
 17.Král Václav           SK Severka Šumperk    105.24  +     14.23
 18.Cserpák Zsolt         NYVSC Nyírerdo Tájfu  108.07  +     17.06
 19.Levai Ferenc          Black Sheep           109.40  +     18.39
 20.Bukovác Maroš         TJ Farmaceut Bratisl  111.09  +     20.08
 21.Hošek Václav          SK Kotlárka Praha     111.24  +     20.23
 22.Lišcinský Zdenek      SK Žabovresky Brno    112.35  +     21.34
 23.Piják Martin          Klub orientacného be  113.16  +     22.15
 24.Hepnar Lubomír        SKI-OB Šternberk      117.56  +     26.55
 25.Kaderávek Petr        OK 99 Hradec Králové  118.56  +     27.55
 26.Šidla Jan             SKOB Zlín             119.01  +     28.00
 27.Novák Jirí            SK LOB Nová Paka      119.37  +     28.36
 28.Jirásek Aleš          TJ Lokomotiva Pardub  125.02  +     34.01
 29.Slovácek Tomáš        SKOB Zlín             131.38  +     40.37
 30.Prokop Petr           SK Žabovresky Brno    133.47  +     42.46
 31.König Lukáš           SK Žabovresky Brno    134.55  +     43.54
 32.Pelyhe Dénes          Joulimpex Dornyay SE  135.55  +     44.54
 33.Svoboda Ondrej        TJ Slavia Hradec Krá  138.17  +     47.16
 34.Scultéty Márton       Köbányai Tájfutó Klu  141.51  +     50.50
 35.Nagy Gergo            Szegedi Vasutas SE    153.22  +     62.21
 36.Weiner Jakub          TJ Slavia Hradec Krá  155.09  +     64.08
 37.Gyimesi Zoltán        TIPO Orienteering Cl  164.54  +     73.53
    Cakrt Ondrej          SK Kotlárka Praha     DISK
    Henek Vladan          SK Radioklub Blansko  DISK
    Zámecník David        SK Žabovresky Brno    DISK
    Chaplikas Laimonas    Lithuania             DISK

Szlovák Nagydíj 1. nap – Tátralomnic

2003 augusztus 29, 20:09Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Tátralomnicon volt a verseny a korábban megszokott síugrósánc tövében lévő céllal. A térkép is a korábbról ismert Jamy nevezetű volt. 2km-t melegítettem, majd abban a tudatban rajtoltam el elsőnek a felnőtt mezőnyben, hogy KisDoma 3 perccel utánam rajtol. Az egyesre a kerülő helyett egyenesen kezdtem ami nem biztos, hogy megérte, pedig nem hibáztam, majd a kettesre már kicsit jobban mentem, bár kicsit lutrinak éreztem a dolgot. A 3-as simám és gyorsan jött, majd a négyesre kicsit bizonytalankodtam, pedig nem kellett volna, mert pont egy markánsabb részen volt. Ez volt is vagy fél perc hiba. Az ötös közel volt és hamar megvolt, bár előtte kicsit megtorpantam. A hatos előtti töbröt kezdetben hegynek néztem és bár egyből rájöttem fél perc maradat ebben a rövid átmenetben. Itt már úgy éreztem, hogy nagyon a nyakamon lehet Domó, ezért próbáltam nem elveszni és mivel a 7-es elég könnyű volt és a 8-as se volt nehéz, így még nem ért utol, pedig azt mondta, hogy ő már látott a 6-osról kifutni. A 9-es aztán már nehezebb átmenet volt és be is lassultam, ráadásul biztonsági útvonalon mentem, így aztán mikor kifele jöttem megláttam Domát. Tudtam, hogy nem fogok tudni elfutni előle és nem is akartam, így lassan mentem ki a pontról minek következtében hamar megfogott. Pont egy hosszabb átmenet jött és bár másfele ment, mint azt én terveztem mentem utána. Jó elszaladt a 10-es mellett, nekem kellett szólni neki, így a 11-re egy darabig én mentem elöl. A 12-re kicsit fölémentünk, bár mire én ránéztem a térképre már ott is voltunk, mondjuk nem volt egy hosszú átmenet. A 13-as előtt kicsit megtorpantunk és ezt a pontot én vette észre, de innentől már csak épphogy tudtam követni merre megyünk. Közben nyertem egy átmenetet és felhívtam Domó figyelmét egy rossz pontra (szerencsére nem reagált, csak a célban nevetett rajta). A befutón még feltartott egy kicsit, így kénytelen voltam lehajrázni. 🙂
Az 5km-s pályán 180 szinttel egész jó ez a 35 perces idő, ráadásul nem hibáztam sokat (1 perc), bár Domával is hagytunk benne, de ott lehet, hogy hiba nélkül mentem volna egyedül annyit. Azért majdnem a félpályáig bírtam egyedül és nem szálltam ki, aminek örülök. A második felében, pedig el tudtam futni Domával.
Összesen 8km-t 250m szinttel futottam 50:31-re.
  M 21- E     5.0km

  1.Domonyik Gábor        Black Sheep            32.32  +      0.00
  2.Svihovský Jaromír     OK Jiskra Nový Bor     33.12  +      0.40
  3.Pollák Jozef          Klub OB Akademik TU    33.29  +      0.57
  4.Zrídkavesely Libor    SK Zabovresky Brno     34.07  +      1.35
  5.Udržal Tomáš          TJ Lokomotiva Pardub   34.22  +      1.50
  6.Piják Ondrej          Klub orientacného be   34.35  +      2.03
  7.Mateju Luboš          SK Praga               34.36  +      2.04
  8.Levai Ferenc          Black Sheep            34.58  +      2.26
  9.Bukovác  Pavol        TJ Farmaceut Bratisl   35.16  +      2.44
 10.Harkányi Zoltán       Budapest team          35.31  +      2.59
 11.Novák Jirí            SK LOB Nová Paka       36.10  +      3.38
 12.Hošek Václav          SK Kotlárka Praha      37.04  +      4.32
 13.Novotný Radek         OK 99 Hradec Králové   37.29  +      4.57
 14.Prasil Marek          OK Jihlava             37.36  +      5.04
 15.Cerny Michal          OK 99 Hradec Králové   37.48  +      5.16
 16.Hanák Pavel           SKI-OB Šternberk       37.50  +      5.18
 17.Kolos Vajda           Soproni Muegyetemi C   38.02  +      5.30
 18.Chaplikas Laimonas    Lithuania              38.51  +      6.19
 19.Hepnar Lubomír        SKI-OB Šternberk       39.36  +      7.04
 20.Kaderávek Petr        OK 99 Hradec Králové   39.39  +      7.07
 21.Piják Martin          Klub orientacného be   39.40  +      7.08
 22.Slovácek Tomáš        SKOB Zlín              39.54  +      7.22
 23.Bukovác Maroš         TJ Farmaceut Bratisl   40.39  +      8.07
 24.Cserpák Zsolt         NYVSC Nyírerdo Tájfu   41.06  +      8.34
 25.Lišcinský Zdenek      SK Žabovresky Brno     41.15  +      8.43
 26.Vyoral Jan            TJ Sokol Vizovice      41.29  +      8.57
 27.Král Václav           SK Severka Šumperk     41.46  +      9.14
 28.Jirásek Aleš          TJ Lokomotiva Pardub   42.02  +      9.30
 29.Zámecník David        SK Žabovresky Brno     42.47  +     10.15
 30.Henek Vladan          SK Radioklub Blansko   43.07  +     10.35
 31.Pelyhe Dénes          Joulimpex Dornyay SE   43.13  +     10.41
 32.Scultéty Márton       Köbányai Tájfutó Klu   44.37  +     12.05
 33.Šidla Jan             SKOB Zlín              45.40  +     13.08
 34.Svoboda Ondrej        TJ Slavia Hradec Krá   45.56  +     13.24
 35.Weiner Jakub          TJ Slavia Hradec Krá   47.35  +     15.03
 36.Prokop Petr           SK Žabovresky Brno     48.07  +     15.35
 37.Vaclavek Tomáš        SKI-OB Šternberk       48.24  +     15.52
 38.Gyimesi Zoltán        TIPO Orienteering Cl   49.26  +     16.54
 39.Hepner David          TJ Slavia Hradec Krá   49.37  +     17.05
 40.König Lukáš           SK Žabovresky Brno     50.21  +     17.49
 41.Nagy Gergo            Szegedi Vasutas SE     56.23  +     23.51
 42.Cakrt Ondrej          SK Kotlárka Praha      69.48  +     37.16

Átmozgatás – Podbanske , Magas Tátra

2003 augusztus 28, 21:00Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Józsa Gáborral mentünk el egy kicsit átmozgatni a szállásunkról (Podbanske – Magas Tátra). Nagyon élveztem , mivel tök jó helyeken mentünk, bár nem sok kedvem volt kimenni előtte futni.
 
Össz: 6km lett 30 percre és volt 70m szint is.

Szilice 2003 3.nap – Soroska

2003 augusztus 24, 20:50Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Feltétlenül javítani akartam az előző nap után, főleg, hogy ez is világranglista nap volt, akárcsak az előző. Csak 2km-t melegítettem és azt se túl intenzíven. Az egyes lefele volt és simán meglett, majd a kettesre a hegyen át választottam útvonalat, ami egyértelműen megérte. Egész jól megfutottam a fölfelét, majd mikor már majdnem a pontnál voltam elbizonytalanodtam és megnéztem az egyel korábbi völgyet annak ellenére, hogy tegnap már jártam ennél a pontnál. Szerencsére max. 1 percet veszthettem ezzel a kis malőrrel. Hármasra kicsit bedzsuváztam, de nem volt olyan vészes, bár veszthettem vele vagy fél percet. Négyes egy apróbb bizonytalanság után meglett és itt találkoztam Kovács Ádámmal, aki ugyanarra ment mint én és hiába toltam elfutott tőlem. Ennek ellenére nem éreztem, hogy rosszul menne és hiba nélkül mentem a 8.-ig, ahol megint bennhagytam egy bő fél percet, mert elmentem a pont mellett. A 9-10-es simám meglett bár a 10-es előtti töbröt kezdetben hegynek néztem, de hamar kapcsoltam. A 11-re sikerült kiválasztanom az optimális útvonalat és bár pont előtt kicsit elbizonytalanodtam sikerült nagyon jót mennem az átmeneten. Ez fel is dobott, méghozzá annyira, hogy elkezdtem nyomni és rögtön a 12-es mellé csúsztam. Rögtön visszapattantam az útról, de buktam vele fél percet. A 13-as, 14-es simán meglett, bár kicsit óvatos voltam pontközelben, majd a 15-ösre megint toltam, majd frissítettem is, bár nem szoktam. A 16-osra megint bizonytalankodtam, bár ez inkább megint csak óvatoskodás volt, de legalább közben megint megtaláltam a legjobb útvonalat a 17-re, amit sikerült is egész jól megfutnom. Na itt már nagyon kivoltam, mert elég futósra sikerült a mai napi pálya, de már nem volt sok, így végül egész jót mentem, persze csak magamhoz képest. Levezettem kb. egy km-t.
Ezzel a nappal már elégedett lehetek, mert bár Davidikék megint jól elvertek, de legalább jobban ment a futás és nem hibáztam csak 2,5 percet. A világranglista pontom is jobb lett, de még mindig semmire nem jó ez a 870 pont.
Összesen 16km lett a mai nap 450 szinttel és 90:28.
  M 21- E    12.2km  360m 19k

  1.Dávidík Marian        KOBRA Bratislava      64.59  +      0.00
  2.Piják Martin          TJ Sokol Pezinok      67.06  +      2.07
  3.Piják Ondrej          TJ Sokol Pezinok      69.51  +      4.52
  4.Less Áron             Diosgyőri Tájékozódá  72.01  +      7.02
  5.Černý Michal          OK 99 Hradec Králové  72.36  +      7.37
  6.Wallner Jozef         KOBRA Bratislava      72.41  +      7.42
  7.Barták Lukáą          KOBRA Bratislava      74.37  +      9.38
  8.Harkányi Zoltán       MEAFC Miskolc         75.28  +     10.29
  9.Szundi Attila         Diosgyőri Tájékozódá  75.36  +     10.37
 10.Bukovác Pavol         TJ Farmaceut Bratisl  76.45  +     11.46
 11.Bukovác Maroą         TJ Farmaceut Bratisl  79.28  +     14.29
 12.Scultéty Márton       Kobányi Tájfutó Klub 111.11  +     46.12
 13.Gyimesi Zoltán        TIPO Orienteering Cl 116.15  +     51.16
    Petro Attila          Metal Sport Team of  DISK      
Az összetett eredményem elég elszomorító:
  1.Dávidík Marian        KOBRA Bratislava           145.08
  2.Piják Ondrej          TJ Sokol Pezinok           152.12
  3.Piják Martin          TJ Sokol Pezinok           152.42
  4.Wallner Jozef         KOBRA Bratislava           160.10
  5.Less Áron             Diosgyőri Tájékozódá       165.01
  6.Bukovác Pavol         TJ Farmaceut Bratisl       165.36
  7.Barták Lukáą          KOBRA Bratislava           169.05
  8.Szundi Attila         Diosgyőri Tájékozódá       169.36
  9.Bukovác Maroą         TJ Farmaceut Bratisl       172.05
 10.Černý Michal          OK 99 Hradec Králové       172.11
 11.Harkányi Zoltán       MEAFC Miskolc              175.06
 12.Scultéty Márton       Kobányi Tájfutó Klub       224.14
 13.Gyimesi Zoltán        TIPO Orienteering Cl       239.09
    Petro Attila          Metal Sport Team of        DISK

Szilice 2003 2.nap – Soroska

2003 augusztus 23, 21:58Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Az előző nap után bizakodva vártam a folytatást a tavalyról szintén ismert Soroska 2 terepen. Bemelegítettem 3km-t, majd vártam a nullidőt, mivel 1-re indultam. Beálltam és mikor már csak 1 perc volt a rajtomig szóltak, hogy menjek! Na ezt nagyon nem értettem, de felkaptam a térképem és elindultam. Sejtettem, hogy véletlenül elrajtoltattak 1 perccel korábban, de nem bántam, mert max. nyerek 1 szűk percet. Kicsit fura volt így elrajtolni, mert azt se tudtam, hol a fejem. Nem is mentem túl jól az egyesre, de végülis elég simán meglett és így legalább nem szúr majd szemet a túl jó időm. 🙂 
A kettesre elég bátor útvonalat választottam és jól el is néztem. Jó darabig azt se tudtam hol vagyok és már azt hittem, hogy Davidik elmegy lassan mellettem. (6 perccel indult utánam) Szerencsére helyreraktam magam, de volt vagy 4,5 perc a hibám, ami baromira bosszantott. A 3. pontra egy nagy kerülővel mentem, nehogy megint hibázzak. A négyesre a fölfelében nagyon nem ment és hibáztam is egy kicsit. Ekkor már nem értettem hol van Davidik, de hamar megtudtam. Ötösre hibáztam megint egy szépet és így utolért. Nagyon nem voltam fejben ott, mert a pont fölött túlmentem egy völgyig és még ott is hiába raktam helyre magam, mert akkor se lett meg egyből. Ekkor még élt bennem a remény, hogy Davidikkal elfutva még jó lehetek, így utána eredtem és nem is volt gond a lefelében, bár rohantunk rendesen. 6-os simán meglett és bár a hetesig volt egy kis fölfele túléltem azt is, de a 7-es utáni fölfele betett és lemaradtam. Ennek ellenére egész jót mentem, pedig nagyon megtörtem. A kilencesre indulva még láttam is Davidikot, de tudtam, hogy már nem lehet ráfutni. 9. és 10. pont simám jött, bár rosszul esett, hogy a frissítő nem volt a berajzolt helyen. A 14-es pontig hiba nélkül mentem, bár nem túl gyorsan. Kicsit szétvoltam és úgy is tájékozódtam. Hiányzott belőlem a pörgés, már csak vonszoltam magam. Ennek megfelelően a 15-ösre a hegytetőn át választottam útvonalat és nem a rohanós kerülőt. Szerintem bejött, mert nem mentem rosszat rajta. A 16-os lefele volt és mikor kiértem a rét szélére, akkor a bokámnál elég keményen beleakadtam egy szederágba, ami jól megtépett, de akkor nem okozott gondot. Viszonylag sík rész jött a 20-asig, de nem tudtam megfutni rendesen, bár legalább nem nagyon hibáztam. A 21-re nagy mászás volt, ami szokás szerint nem ment, ami megismétlődött a 21-re, mert alulról íveltem az átmenetet. Innen már csak be kellett futni, de hiába volt lefele itt se pörögtem túlságosan.
Végül az 1 percet persze hozzáadták az időmhöz, így nem nyertem vele semmit, sőt… Nagyon nem voltam elégedett, mert a futás nagyon nem ment és rengeteget (8 perc) hibáztam. A 760 elért világranglistapontom meg katasztófális. Levezettem 1km-t, pedig nagyon nem esett jól.
Összességében futottam 16km-t 500 szinttel 98.39-re.

  M 21- E    10.6km  385m 23k

  1.Dávidík Marian        KOBRA Bratislava     62.06  +      0.00
  2.Piják Ondrej          TJ Sokol Pezinok     63.39  +      1.33
  3.Piják Martin          TJ Sokol Pezinok     66.18  +      4.12
  4.Wallner Jozef         KOBRA Bratislava     68.11  +      6.05
  5.Bukovác Pavol         TJ Farmaceut Bratisl 69.07  +      7.01
  6.Less Áron             Diosgyőri Tájékozódá 70.59  +      8.53
  7.Szundi Attila         Diosgyőri Tájékozódá 72.21  +     10.15
  8.Bukovác Maroš         TJ Farmaceut Bratisl 72.36  +     10.30
  9.Barták Lukáš          KOBRA Bratislava     76.06  +     14.00
 10.Harkányi Zoltán       MEAFC Miskolc        78.39  +     16.33
 11.Černý Michal          OK 99 Hradec Králové 78.45  +     16.39
 12.Scultéty Márton       Kobányi Tájfutó Klub 83.53  +     21.47
 13.Gyimesi Zoltán        TIPO Orienteering Cl 94.04  +     31.58
    Petro Attila          Metal Sport Team of  DISK

Szilice 2003 1.nap – Betlér

2003 augusztus 22, 21:36Címkék: , , | Nincs hozzászólás


Mivel még mindig eléggé fáradtnak éreztem a mozgásom, így jól bemelegítettem (3km, benne repülőkkel) , majd gimnasztikáztam is egy kicsit. A tavalyi évről már ismert Betléri kastélyparkban volt idén is az 1.nap.
Az első pont közel volt és bár eléggé nem látszott sikerült hiba nélkül fognom, de kicsit rossz irányba futottam ki róla, így a kettesre kis kerülővel mentem és mivel fölfele is volt benne, így elég sokat kaptam. A 3-as és a 4-es közel volt, de figyelni kellett, szerencsére mire elbizonytalanodtam volna megláttam a pontot. Az 5.-től a 8.-ig rohanós volt nagyon és sikerült hiba nélkül mennem, így mindenhol csak pár másodpercet kaptam. A 9.-re kicsit felfele kellett mászni, de elég jól bírtam, majd a 11.-ig megint lehetett rohanni, így nem kaptam sokat, de a 12.-re megint mászás jött, ahol kaptam rendesen, de legalább nem hibáztam. 13.-14. jól ment, mert rövid pörgős átmenet volt. Ezután már csak küzdeni kellett a fölfelével, ami ekkor már nagyon nem ment, így a végén megint rendesen kaptam a másodperceket.
Mikor beértem még 2. helyen álltam 9 másodperc hátránnyal és nagyon elégedett voltam, mert megvertem az összes Magyart és minimálisat hibáztam csak. (az az 1 rossz útvonal lehetett kb. 7-8 másodperc). Később aztán a Szlovák menők jól lemostak, úgyhogy rá kellett jönnöm, hogy a futás nagyon nem megy.
Levezettem 1km-t.
Összesen 9km-t 155m szinttel futottam 40:19-re.
  M 21- E     3.4km    150m  18k

  1.Dávidík Marian        KOBRA Bratislava     18.03  +      0.00
  2.Barták Lukáš          KOBRA Bratislava     18.22  +      0.19
  3.Piják Ondrej          TJ Sokol Pezinok     18.42  +      0.39
  4.Piják Martin          TJ Sokol Pezinok     19.18  +      1.15
  4.Wallner Jozef         KOBRA Bratislava     19.18  +      1.15
  6.Bukovác Pavol         TJ Farmaceut Bratisl 19.44  +      1.41
  7.Bukovác Maroš         TJ Farmaceut Bratisl 20.01  +      1.58
  8.Černý Michal          OK 99 Hradec Králové 20.50  +      2.47
  9.Harkányi Zoltán       MEAFC Miskolc        20.59  +      2.56
 10.Balabás Péter         Diosgyőri Tájékozódá 21.07  +      3.04
 11.Szundi Attila         Diosgyőri Tájékozódá 21.39  +      3.36
 12.Šabo Mikuláš          TJ Rapid Bratislava  21.57  +      3.54
 13.Stoklasa Bohumil      SK Prostějov OOB     21.59  +      3.56
 14.Less Áron             Diosgyőri Tájékozódá 22.01  +      3.58
 15.Chupek Jozef          TJ Slávia Žilinská u 22.15  +      4.12
 16.Križan Marek          Klub OB Akademik TU  22.48  +      4.45
 17.Viskup Peter          TJ Slávia Žilinská u 23.16  +      5.13
 18.Marosffy Dániel       OSC Budapest         23.29  +      5.26
 19.Baracsi Gábor         TIPO Orienteering Cl 24.28  +      6.25
 20.Drapcsik Péter        Diosgyőri Tájékozódá 24.39  +      6.36
 21.Valík Luděk           NORD Slavia Minerva  24.56  +      6.53
 22.Vandlíček Peter       TJ Slávia Žilinská u 24.58  +      6.55
 22.Srb Alexander         HSV Neustadt         24.58  +      6.55
 24.Lajszner Attila       Egri Spartacus Tájék 24.59  +      6.56
 25.Simon Tamás           Kobányi Tájfutó Klub 25.06  +      7.03
 26.Ludvig Péter          Kobányi Tájfutó Klub 25.10  +      7.07
 27.Skřivánek Marcel      SK Prostějov OOB     25.31  +      7.28
 28.Černohous Jan         SK Prostějov OOB     25.39  +      7.36
 29.Spišiak Michal        TJ Farmaceut Bratisl 25.47  +      7.44
 30.Gombkötő Péter Ifj.   TIPO Orienteering Cl 25.52  +      7.49
 31.Porubčan Igor         Klub OB a lyžovania  26.16  +      8.13
 32.Urban Jan             TJ Start Blansko     26.23  +      8.20
 33.Fekete András         Kobányi Tájfutó Klub 26.32  +      8.29
 34.Horniak Juraj         KOBRA Bratislava     26.51  +      8.48
 35.Krtička Luděk         SK Severka Šumperk   27.18  +      9.15
 35.Bednárik Martin       TJ Čingov Spišská No 27.18  +      9.15
 37.Ježek Tomáš           SK Prostějov OOB     27.33  +      9.30
 38.Harkányi Nándor       Kobányi Tájfutó Klub 27.45  +      9.42
 39.Gárdonyi Márk         OSC Budapest         28.02  +      9.59
 40.Pavlíček Václav       SK Prostějov OOB     28.08  +     10.05
 41.Jirka Michal          A-team Bruntál       28.21  +     10.18
 42.Szörényi Gábor        Diosgyőri Tájékozódá 28.36  +     10.33
 43.Macháček Július       Mladosť Zvolen       28.43  +     10.40
 44.Goldmann Róbert       DS Salgótarjáni Dorn 28.49  +     10.46
 45.Gyimesi Zoltán        TIPO Orienteering Cl 28.50  +     10.47
 46.Stasz Michal          KOBRA Bratislava     28.56  +     10.53
 47.Scultéty Márton       Kobányi Tájfutó Klub 29.10  +     11.07
 48.Dankó István          TIPO Orienteering Cl 29.17  +     11.14
 49.Hrenkó Viktor         Egri Spartacus Tájék 29.43  +     11.40
 50.Polgár Oliver Dr.     TIPO Orienteering Cl 30.06  +     12.03
 51.Beleš Milan           TJ Sokol Pezinok     30.08  +     12.05
 52.Marton Radovan        Klub OB a lyžovania  30.46  +     12.43
 53.Geltert Gábor         Kobányi Tájfutó Klub 30.48  +     12.45
 54.Ludvig László         Kobányi Tájfutó Klub 31.14  +     13.11
 55.Gross Michal          KOB Moira Brno       31.19  +     13.16
 56.Janota Vladislav      TJ Farmaceut Bratisl 31.23  +     13.20
 57.Kiss Gábor András     Egri Spartacus Tájék 31.46  +     13.43
 58.Vajduliak Juraj       Klub OB Javor Tvrdoš 31.52  +     13.49
 59.Magyar Gábor          Diosgyőri Tájékozódá 32.07  +     14.04
 60.Molnár Attila         TIPO Orienteering Cl 32.18  +     14.15
 61.Orlický Martin        TJ Rapid Bratislava  33.26  +     15.23
 62.Dvorský Ilja          KOB Směr Kroměříž    34.00  +     15.57
 63.Emmer György          Diosgyőri Tájékozódá 34.09  +     16.06
 64.Mikluš Rasťo          TJ Farmaceut Bratisl 34.36  +     16.33
 65.Báder Attila          MEAFC Miskolc        35.36  +     17.33
 66.Dittrich David        NORD Slavia Minerva  36.03  +     18.00
 67.Benke Tamás           TIPO Orienteering Cl 37.12  +     19.09
 68.Kršiak Marek          ŠŠK Union Košice     38.00  +     19.57
 69.Wágner István         MEAFC Miskolc        39.00  +     20.57
 70.Nágl Martin           ŠŠK SAŠŠ pri Gym. Va 39.24  +     21.21
 71.Englman Marián        ŠŠK SAŠŠ pri Gym. Va 45.12  +     27.09
 72.Vas Róbert            Gyöngyösi Tájfutó Kl 47.12  +     29.09
 73.Kovács László         Gyöngyösi Tájfutó Kl 50.29  +     32.26
 74.Pompura Ján           ŠK Terezka Banská By 53.02  +     34.59
 75.Hruška Pavol          ŠK Terezka Banská By 54.55  +     36.52
 76.Bolkei Zsolt          Hatvani Szabadido és 67.43  +     49.40
    Poláček Pavol ml.     TJ Sokol Pezinok     DISK
    Józsa Gábor           Postás-Matáv SE      DISK
    Sikora Tomáš          TJ Slávia Žilinská u DISK              

Átmozgatás Rozsnyó mellett

2003 augusztus 21, 21:30Címkék: , , | Nincs hozzászólás


Rozsnyón a szállásunkról mentem ki átmozgatni és futottam könnyen 7km-t és 10x100m-t. Nem igazán éreztem magamat frissnek, ráadásul Mazsi pont mielőtt kimentem azt ecsetelte, hogy milyen jót tesz a repülőzés, így azt is futottam. Utána se éreztem magam frissnek, de azért valamivel jobb volt.

Összesen 8km lett 100m szinttel 32:46-ra. (plusz 7:26 a repülők)

Max. pulzus: 157
Átlag pulzus: 137
Megnyugvási pulzus: 47 (129/82)