Rozsnyón a szállásunkról mentem ki átmozgatni és futottam könnyen 7km-t és 10x100m-t. Nem igazán éreztem magamat frissnek, ráadásul Mazsi pont mielőtt kimentem azt ecsetelte, hogy milyen jót tesz a repülőzés, így azt is futottam. Utána se éreztem magam frissnek, de azért valamivel jobb volt.
Összesen 8km lett 100m szinttel 32:46-ra. (plusz 7:26 a repülők)
Max. pulzus: 157
Átlag pulzus: 137
Megnyugvási pulzus: 47 (129/82)
Átlag pulzus: 137
Megnyugvási pulzus: 47 (129/82)