Címke: Úszás

Laktanyából Skulóval

Laktanyából futottunk Skulóval egy 20-ast. Nem nyomtunk túl nagy tempót. Részben, mert Skuló nem nagyon jött, részben pedig, mert én se éreztem úgy, hogy erőltetnem kéne. Egész jól ment és a könnyű tempóban élveztem is a futást és mivel végigdumáltuk az egészet gyorsan el is telt. Rászidők: 17:11 , 24:06 , 9:11 (odafele össz: 50:29) , 10:22 , 22:40 , 15,44 (visszafele össz: 48:46).
Az összidő 99:15 lett.
Futás után úsztam 100m-t, de a hétvége után ez bőven elég volt.
Max. pulzus: 171
Átlag pulzus: 143
Megnyugvási pulzus: 52 (149/98)

Öbölátúszás

Edit rábeszélt, hogy menjek el vele az Öbölátúszásra (Balatonfüred-Tihany) és én igencsak gondolkoztam, hogy elinduljak-e, mert soha nem úsztam még 1km-nél többet ez pedig 3,6km volt és még csak gyalogolni se lehetett benne. Végül aztán elindultam, de nem gondoltam volna, hogy ennyire kemény lesz. Féltávtól már csak evickéltem, a karmunkám arra se lett volna elég, hogy fennmaradjak a vízen, így szinte csak lábtempómmal úsztam végi a második felét. Technikailag pedig nem jellemezhető az úszásom, mert mellúszást imitálva végig víz felett tartott fejjel úsztam le a 3,6km-t 2:33:35 alatt, amivel a 4612 indulóból a 4017. helyet szereztem meg.
Rövid pihenő után aztán átbicikliztem Szivák Ildivel Balatonudvariba, ami kb. 12km volt. Ekkor beugrott, hogy kész Ironman triatlonos napot csinálhatnék, mert a nekem legnehezebb részén (3,6 úszás) már túlvagyok és épp biciklin is ülök.

20km futás és 1km úszás

Laktanyába mentem fel futni egy hosszút, ami végül 20km lett (385 szint), de eredetileg Ilona-lakot terveztem, de jobbnak láttam rövidíteni, mert fáradt vagyok. Mivel Skuló még nem ért rá és a többiek se akartak jönni, így egyedül kellett futnom, de ennek ellenére sikerült elég jó tempóban haladnom. Odafele még mindig Ilona-lakot terveztem, de már 8km környékén éreztem, hogy most az sok lenne, így végül csak egy huszas lett belőle. Visszafele úgy 75 perc tájékán beszúrt az oldalam, pont mint a Hungária 2. napján, de hamar elmúlt. A vége már nem esett jól, sőt még szenvedtem is egy kicsit. Az idő viszont jó lett. Nem is tudom, hogy ezen a körön futottam e már jobbat. Futás után gyorsan belevetettem magam a medencébe, mivel nagyon meleg volt és úsztam 1km-t 35 perc alatt. Eléggé kivagyok, úgyhogy ezt a hetet kineveztem pihenőhétnek. (Már épp ideje is volt.)
Odefele: 16:21, 22:49, 8:12, össz: 47:23
Visszafele: 9:26, 21:05, 14:57, össz: 45:28
Összesen 92:51 lett.
Max. pulzus: 174
Átlag pulzus: 156
Megnyugvás pulzus: 37 (173/136)