Úszás címke alá tartozó bejegyzések


Laktanyából Skulóval

2003 augusztus 12, 20:12Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Laktanyából futottunk Skulóval egy 20-ast. Nem nyomtunk túl nagy tempót. Részben, mert Skuló nem nagyon jött, részben pedig, mert én se éreztem úgy, hogy erőltetnem kéne. Egész jól ment és a könnyű tempóban élveztem is a futást és mivel végigdumáltuk az egészet gyorsan el is telt. Rászidők: 17:11 , 24:06 , 9:11 (odafele össz: 50:29) , 10:22 , 22:40 , 15,44 (visszafele össz: 48:46).
Az összidő 99:15 lett.
Futás után úsztam 100m-t, de a hétvége után ez bőven elég volt.
Max. pulzus: 171
Átlag pulzus: 143
Megnyugvási pulzus: 52 (149/98)

Öbölátúszás

2003 augusztus 10, 13:38Címkék: , , | Nincs hozzászólás


Edit rábeszélt, hogy menjek el vele az Öbölátúszásra (Balatonfüred-Tihany) és én igencsak gondolkoztam, hogy elinduljak-e, mert soha nem úsztam még 1km-nél többet ez pedig 3,6km volt és még csak gyalogolni se lehetett benne. Végül aztán elindultam, de nem gondoltam volna, hogy ennyire kemény lesz. Féltávtól már csak evickéltem, a karmunkám arra se lett volna elég, hogy fennmaradjak a vízen, így szinte csak lábtempómmal úsztam végi a második felét. Technikailag pedig nem jellemezhető az úszásom, mert mellúszást imitálva végig víz felett tartott fejjel úsztam le a 3,6km-t 2:33:35 alatt, amivel a 4612 indulóból a 4017. helyet szereztem meg.
Rövid pihenő után aztán átbicikliztem Szivák Ildivel Balatonudvariba, ami kb. 12km volt. Ekkor beugrott, hogy kész Ironman triatlonos napot csinálhatnék, mert a nekem legnehezebb részén (3,6 úszás) már túlvagyok és épp biciklin is ülök.

20km futás és 1km úszás

2003 július 27, 20:18Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Laktanyába mentem fel futni egy hosszút, ami végül 20km lett (385 szint), de eredetileg Ilona-lakot terveztem, de jobbnak láttam rövidíteni, mert fáradt vagyok. Mivel Skuló még nem ért rá és a többiek se akartak jönni, így egyedül kellett futnom, de ennek ellenére sikerült elég jó tempóban haladnom. Odafele még mindig Ilona-lakot terveztem, de már 8km környékén éreztem, hogy most az sok lenne, így végül csak egy huszas lett belőle. Visszafele úgy 75 perc tájékán beszúrt az oldalam, pont mint a Hungária 2. napján, de hamar elmúlt. A vége már nem esett jól, sőt még szenvedtem is egy kicsit. Az idő viszont jó lett. Nem is tudom, hogy ezen a körön futottam e már jobbat. Futás után gyorsan belevetettem magam a medencébe, mivel nagyon meleg volt és úsztam 1km-t 35 perc alatt. Eléggé kivagyok, úgyhogy ezt a hetet kineveztem pihenőhétnek. (Már épp ideje is volt.)
Odefele: 16:21, 22:49, 8:12, össz: 47:23
Visszafele: 9:26, 21:05, 14:57, össz: 45:28
Összesen 92:51 lett.
Max. pulzus: 174
Átlag pulzus: 156
Megnyugvás pulzus: 37 (173/136)