Még hóban a Gerecsében
Madárral futottam egyet már sötétben a havas Gerecsében. Igen jó kis erdei futás lett, igaz városban is egész sokat mentem.
19km, 200 szint, 111:34
Madár címke alá tartozó bejegyzések
Hegyi váltakozó helyett városi lendületes
Ma eredetileg hegyi futás jött volna, megfutva néhány felfelét amolyan váltakozó szerűen, de nem vitt rá a lélek, hogy egyedül felmenjek már sötétben. Balu és Madár ellenben a városban futottak lendületesebb edzést, így inkább hozzájuk csatlakoztam és egy egész jót edzettünk is együtt. Nem indultunk gyorsan és csak a közepe felé gyorsultunk fel igazán. Volt, hogy már kezdett nem jólesni a futás. Jól nem ment, de rosszul sem, olyan igazi közepes edzés volt.
Max. pulzus: 162
Átlag pulzus: 142
Átlagtempó: 4:50
Átlag pulzus: 142
Átlagtempó: 4:50
Összesen 15km, 71:39
Mély hóban a hegyen
Hazaérkezés után az volt a kérésem a srácokhoz, hogy a 35 fok után most szeretném bevetni magam a 35 centi hóba és menjünk fel a hegyre.
Meglepően jól ment és én nagyon élveztem az egész edzést. Baluval, Madárral és Sunkával mentünk fel a Turul lépcsőn, majd egy kis kerülővel a Csemetéskerten át és a rét szélén jöttünk le. A hó igazi porhó odafent és baromi kemény benne futni, de nagyon élvezetes is.
Max. pulzus: 169
Átlag pulzus: 147
Átlagtempó: 6:41
Átlag pulzus: 147
Átlagtempó: 6:41
Összesen 11km, 220 szint, 76:10
Utolsó kommentek