Két óra lassú terepfutás

2009 november 1, 21:04Címkék: , , | Nincs hozzászólás


A mai nappal kezdetét vette az alapozás és rögtön a vasárnapokra betervezett hosszú futással indítottam. A terv 2 óra lassú terepen futás volt az Ingó-köveken és ezt sikerült is teljesíteni.
Kifejezetten élveztem a futást, főleg az első 90 percben. Igyekeztem minél több dombot megfutni, minél jobban terepfutás jellegűre alakítani az edzést, már amennyire ezen a terepen ez lehetséges.
A bemelegítést és a levezetést leszámítva (2,5-2,5 km) végig terepen futottam. Persze ez csak füves, amolyan mezeifutó terepet jelent, de így is jobb volt ez, mintha utakon futnék.

Max. pulzus: 157
Átlag pulzus: 140
Átlagtempó: 6:02

Összesen 21km, 400 szint, 124:49

Hozzászólás írása