Egész gyors könnyű futás

2009 augusztus 30, 22:31Címkék: , | Nincs hozzászólás


Ma hétvége ellenére belekóstoltam a sötétben egyedül futásba és így elsőre nem is volt rossz. Mondjuk kicsit nehezen indult, mert majd elaludtam és nem mozogtam frissen, de 3-4km környékén azt vettem észre, hogy egész gyorsan haladok.
Az ipari park végéig futottam el, majd fordulás után még bele is mértem egy kilométert. Ez 4:24-es volt méghozzá 145-ös átlagpulzussal és 150-es maximummal. Egész pofás. Kezd ez alakulni. 🙂
Visszafelében a Kertvároson keresztül jöttem egy pont meglett a 10km, amit egy komolyabb gimnasztikával még meg is fejeltem.

Max. pulzus: 155
Átlag pulzus: 141
Átlagtempó: 4:51

Összesen 10km, 48:56

Hozzászólás írása