Négyfős társaságban futott Turul lépcső rekord

2009 augusztus 26, 20:22Címkék: , , , , , | Nincs hozzászólás


Mára megbeszéltünk Ashenafival egy közös edzést, így Gerivel futva érkeztünk elé, ahol ketten vártak minket. Ashenafi mellett ott volt szintén Etióp barátja Mossissa Feyissa is, akivel már egy Lőrinc-Imre futóversenyen találkoztam, illetve inkább hallottam róla. Így aztán négyesben indultunk futni és ezúttal a Turul lépcsőn futottunk fel. Nekem nem igazán ment a futás, legalábbis eléggé a halálomon voltam a felfelében, ami 5:12 lett. Nem futottam szét magam és pár lépéssel le is maradtam, de így is 2 másodperccel megdőlt a korábbi itteni rekord. Hiába, ha rekordot akarok futni, akkor itt szinte bármikor könnyedén meg tudom tenni.
Innen szerencsére kicsit lazább lett az edzés. Előbb a csemetéskert felé kezdtünk és a Bányász kilátóhoz elkanyarodtunk. Közben sikerült elhagyni Feyissa-t (megszakítottuk 🙂 ), aki sérülése után most kezdett el edzeni. Nem sokáig próbáltuk megkeresni, majd egy Kisréti vadászház felé tett körrel toldottuk meg az edzést és már futottunk is vissza. A Turulnál előkerült Feyissa is, így a 100-as út alatt a füvön már négyesben csináltuk a nekem még mindig igen nehéz gimnasztikát. Jót dumáltunk közben, megtudtunk egy csomó érdekes dolgot is. Jó kis edzés volt ez.

Max. pulzus: 172
Átlag pulzus: 149
Átlagtempó: 5:24

Összesen 12km, 300 szint, 65:35

Hozzászólás írása