Próbáltunk kicsit gyorsulni. Nem ment.

2009 július 29, 21:14Címkék: , , | Nincs hozzászólás


Geri mindenképp gyorsítani akart ma és erről nem sikerült lebeszélnem. Maradt az aszfalt Síkvölgy felé, eredeti terv szerint fél rugógyár kör.
Az első 2km nyugiban telt, majd Geri nekiindult, én meg alig bírtam követni. Egy bő kilométert mentünk, ami 3:50-es tempót és számomra elég szép elhalást eredményezett. A pulzusom az óra szerint egész 197-ig felment, ami egyértelműen lehetetlen. 🙂
Geritől próbáltam kikönyörögni egy kis gimnasztikát, de ő erre azt válaszolta, hogy majd a tónál, így addig váltakozó jött. Kénytelen voltam megszakítani, hogy előbb abbahagyjuk. Pocsékul esett és meglepett, mikor Geri nem jött. Úgy tűnik sokkal gyorsabb nálam, de a gyorsasági állóképessége nem az igazi. A váltakozó úgy 2km lehetett 4:10-es átlagban, szóval nem húztuk sokáig.
A Síkvölgyi tónál gimnasztikáztunk egy keveset, majd én körbefutottam a tavat és végül az erdőn át futottunk haza.

Max. pulzus: 170
Átlag pulzus: 146
Átlagtempó: 5:03

Összesen 14km, 72:17

Hozzászólás írása