Ma Gerivel és Bencével futottunk egyet a hegyen. Nem rohantunk, hanem szép kényelmesen futottunk fel a völgyön, hogy annak a tetejében aztán szusszanjunk is egy kicsit. Ekkor robogott el mellettünk Erkolo Ashenafi a Tatabányán élő Etióp futó, aki igen szép atlétikai eredményekkel bír. Ráköszöntem, ő megállt és beszélgettünk egy jó 10 percet. Többek közt elkértük az elérhetőségét és bár ahhoz túl jól fut, hogy együtt edzünk vele, de azért lehet valami nagyon könnyű edzését le fogjuk egyszer futni vele. Amúgy elég jól beszél magyarul, szóval nem kellett az angolommal égetni magamat.
Innentől az edzés emelkedett hangulatban telt a végéig, hisz kit ne dobna fel egy ilyen találkozás. Bence gyomra azonban nem volt rendben, így a futás vége igen lazára sikeredett, ezért az alacsony átlagpulzus.
Max. pulzus: 154
Átlag pulzus: 127
Átlagtempó: 6:16
Összesen 9km, 220 szint, 58:31