Szenvedős sprint pályák

2009 július 15, 21:42Címkék: , , | 2 hozzászólás


Ma elvileg 3×2000 méter lett volna a Kacsás-tónál, de nagyon úgy nézett ki, hogy majd egyedül kell futnom, ezért inkább bejelentkeztem az Anna réten Gösswein Csabi által szervezett sprint edzésre.
Kegyetlen meleg volt és meredek pályák és nekem rettentően nem ment. A 4 darab kb. 1,5km-es pályán alig futottam meg a 10 perces átlagtempót. Előtte bemelegítésnek még egész jól ment a bő 4km, de a levezetést bontással kombinálva már csak szenvedés volt. Ráadásul megettek a szúnyogok és hazaérve nem volt melegvíz.
Csabi jó edzést csinált, de egy másodpercig nem esett jól.
 
Max. pulzus: 170
Átlag pulzus: 151
Átlagtempó: 6:59
 
Összesen 13km, 400 szint, 90:27

 

Hozzászólások

G. Csaba
2009. július 21. kedd - 22:46

Az útvonalakat fel se teszed? 🙂 Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt ennyi??? 😀


harzol
2009. július 22. szerda - 11:07

Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és szint, hogy csak túlélésre mentem. No meg időm és kedvem sincs azzal pepecselni. 🙂


Hozzászólás írása