Közel 100km-es hét

2009 június 7, 22:01Címkék: | Nincs hozzászólás


Hétfő: 10km, 57 perc
Kedd: 10km, 150szint, 58 perc
Szerda: 15km, 400 szint, 82:01
Csütörtök: 11km, 180 szint, 56:46
Péntek:  15km, 280 szint, 79:13
Szombat: 22km, 400 szint, 122:22
Vasárnap: 10km, 300 szint, 57:50


Összesen: 93km, 1710 szint, 8 óra 33 perc 12 másodperc
 
Úgy érzem haladok, fejlődök és erről leginkább a szerdai edzés győzött meg. Egész héten nem éreztem, hogy kirobbanó formában lennék, de mégis jó időt tudtam futni a fölfelében. Márpedig nálam az erő, azaz a fölfelék megfutása a legkritikusabb.
Mindemellett egész sokat is futottam, szóval az állóképességgel sem állok már olyan rosszul. Az elmúlt 3 hétvégén megvolt a 2 óra körüli futás és ennek is meg kell hoznia az eredményt.

 

Hozzászólás írása