Tíz perc felrázó váltakozó

2009 május 26, 20:30Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Ma a lányokhoz csatlakozva ismét Környebányáról futottam, ahova ezúttal nem jött sem Edit, sem Somek. Ott volt viszont Zsuzsi barátja, Zoli. Így aztán hamar kettészakadt a csapat és én Judittal és Zolival futottam, hogy aztán féltávtól megcsináljam a 10 perc felrázó váltogatást, ami majdhogynem 10 repülőt jelentett. Talán csak annyival volt komolyabb, hogy legalább 100 méterig mindig tartottak a gyors szakaszok és köztük is kocogtam 5 percesben.
Otthon aztán még nyújtottam is egy nagyot, amire mostanában igyekszem jobban figyelni.

Max. pulzus: 166
Átlag pulzus: 142
Átlagtempó: 5:19

Összesen 10km, 150 szint, 54:11

Hozzászólás írása