Lazább váltakozó Síkvölgy felé

2009 április 1, 21:08Címkék: , , | Nincs hozzászólás


Ma egy kicsit komolyabb edzés volt soron, mint a hét első két napján, de megszakadni már ma sem kellett. Erőműi-tó felé kezdtem, majd a végében egy nagyon rövid gimnasztika után elkezdtem a váltakozó futást. Olyan 100-300 méteres gyors szakaszok voltak és köztük ugyanígy változó hosszúságú lassú részek. A sok sár miatt kicsit ehhez is igazodott az edzés, de aztán a végét már a Síkvölgyi temető mellett futottam. Ott sár nem volt, de azért én a bicikliút helyett inkább a füvön nyomtam. Nem esett nehezemre a futás, de igazán jól sem ment.
Levezetésnek kis kerülővel jöttem haza.
 
Max. pulzus: 167
Átlag pulzus: 143
Átlagtempó: 6:59

Összesen 11km, 51:17

Hozzászólás írása