Március

2009 március 31, 22:12Címkék: | Nincs hozzászólás


01. – Vasárnap: 20km, 500 szint, 141:27
02. – Hétfő: 10km, 52:44
03. – Kedd: 21km, 98:25
04. – Szerda: 14km, 67:41
05. – Csütörtök: pihenő
06. – Péntek: 10km, 200 szint, 53:11
07. – Szombat: sífutás
08. – Vasárnap: sífutás
09. – Hétfő: 15km, 76:01
10. – Kedd: 22km, 103:25
11. – Szerda: 15km, 150 szint, 70:34
12. – Csütörtök: 11km, 320 szint, 70:34
13. – Péntek: 10km, 53:02
14. – Szombat: 16km, 400 szint, 97:13
15. – Vasárnap: 17km, 350 szint, 99:08
16. – Hétfő: 15km, 75:27
17. – Kedd: 25km, 114:38
18. – Szerda: 10km, 51:22
19. – Csütörtök: 21km, 105:10
20. – Péntek: 10km, 200 szint, 53:07
21. – Szombat: 10km, 400 szint, 63:17
22. – Vasárnap: 18km, 700 szint, 126:42
23. – Hétfő: pihenő
24. – Kedd: 10km, 54:35
25. – Szerda: 15km, 71:39
26. – Csütörtök: 9km, 180 szint, 49:55
27. – Péntek: 14km, 350 szint, 72:53
28. – Szombat: 9km, 150 szint, 48:32
29. – Vasárnap: 25km, 500 szint, 125:36
30. – Hétfő: 10km, 51:10
31. – Kedd: 8km, 250 szint, 58:10

Összesen 390km, 4650 szint, 35 óra 25 perc 38 másodperc

Az elvégzett edzés mennyisége azthiszem épp elég volt ebben a hónapban, főleg az előtte kihagyott közel 2 hónapot figyelembe véve. Ez az edzésmennyiség annál is inkább soknak számít, mert nincs beleszámítva Skalka, a sífutós hétvégével és persze a hónap közepén történt megborulásom is sejteti, hogy többet nem nagyon bírtam volna el.

Hozzászólás írása