Baluval futottunk egy nagyobb kört a városban és nekem már az elején egész jól mentek a lábaim. A fölfelékben éreztem, hogy fáradt vagyok, de ennek ellenére a lábaim lazák voltak. 8km-t szépen lekocogtunk 5 perces tempóban, majd visszafelé 6km-en át 100 méteres beleváltogatások voltak felrázó jelleggel. Ennek megfelelően 20-25 gyors szakaszt futottunk , az utolsó hármat már Balu nélkül hazafelé.
Végig jól éreztem magam a mai edzés alatt és remélem, hogy nem csak azt jelenti a mai jóleső futás, hogy holnapra fog kijönni rajtam a fáradtság.
Max. pulzus: 155
Átlag pulzus: 141
Átlagtempó: 5:03
Átlagtempó: 5:03
Összesen 15km, 75:27