Közepes tempójú tizenötös

2009 február 25, 22:57Címkék: , , | Nincs hozzászólás


Ma délután 15km közepes tempójú futás volt a program és sikerült is ezt nagyjából megvalósítani. Tibivel indultunk futni a Síkvölgyi temető felé, de az üzemi útra kanyarodva nem kis hóval találtuk szembe magunkat. Az út közel sem volt jól futható, ráadásul jöttek-mentek az autók is. Tibi csak az első 10km-t vállalta, mert már előtte is futott egy hatost, így nekem még szűk 5km-vel meg kellett toldanom az edzést. No ez már nem igazán esett jól, úgy 13km környékén kezdtem érezni, hogy elfogyok.
Persze azért letudtam a hátralévő távot, de örültem, hogy vége.
Fura ez a hét. Az edzéseket meg tudom csinálni, de ahhoz nem vagyok elég edzett, hogy élvezni is tudjam őket. Talán rövidesen eljön ez is. 🙂
A közepes tempó nagyjából megvolt, de csak azért, mert a havas részek eléggé megfogták a futást. A többi szakaszon úgy saccolom 4:40 is lehetett az átlag.
 
Max. pulzus: 162
Átlag pulzus: 150
Átlagtempó: 4:55

Összesen 15km, 73:59

 

Hozzászólás írása