November

2008 november 30, 21:43Címkék: | Nincs hozzászólás


01. – Szombat: sérülés
02. – Vasárnap: sérülés
03. – Hétfő: 11km, 58:36
04. – Kedd: pihenő
05. – Szerda: 14km, 62:26
06. – Csütörtök: 9km, 43:24
07. – Péntek: pihenő
08. – Szombat: 9km, 300 szint, 68:42
09. – Vasárnap: 14km, 450 szint, 87:47
10. – Hétfő: 11km, 51:46
11. – Kedd: 10km, 51:28
12. – Szerda: 16km, 80 szint, 74:46
13. – Csütörtök: 10km, 46:47
14. – Péntek: pihenő
15. – Szombat: 10km, 48:26
16. – Vasárnap: 10km, 55:32
17. – Hétfő: 15km, 74:38
18. – Kedd: 14km, 70:09
19. – Szerda: 12km, 56:36
20. – Csütörtök: 13km, 64:04
21. – Péntek: 12km, 55:49
22. – Szombat: 16km, 300 szint, 111:55
23. – Vasárnap: 24km, 450 szint, 131:21
24. – Hétfő: 13km, 58:28
25. – Kedd: 14km, 400 szint, 85:15
26. – Szerda: 17km, 84:02
27. – Csütörtök: 12km, 59:39
28. – Péntek: 15km, 65 perc
29. – Szombat: 16km, 120 szint, 95:56
30. – Vasárnap: 20km, 400 szint, 115:51
 
Összesen 337km, 2500 szint, 31 óra 39 perc 23 másodperc
 
Ahhoz képest, hogy miként indult ez a hónap egész jó lett a vége. Szerencsére a bokám egyre jobb. Mostantól nyugodtan tudok úgy készülni, mint az elmúlt 2 évben bármikor.
Nem hiszem, hogy a tavalyihoz hasonlóan 500 kilométer fölötti december következne, de azért lazsálni sem tervezek.

 

Hozzászólás írása