Pihenőidőszak első hete

2008 november 9, 22:40Címkék: | Nincs hozzászólás


Hétfő: 11km, 58:36
Kedd: pihenő
Szerda: 14km, 62:26
Csütörtök: 9km, 43:24
Péntek: pihenő
Szombat: 9km, 300 szint, 68:42
Vasárnap: 14km, 450 szint, 87:47
 
Összesen 57km, 750 szint, 6 óra 21 perc 55 másodperc
 
Pihenőidőszaknak teljesen megfelelő edzésmennyiséget futottam. Érzem magamon, hogy friss vagyok, de még nem kívánom olyan nagyon a kemény edzéseket.
Rájöttem, hogy nincs értelme kapkodni és ezért ráhúzok még egy ilyen hetet, mielőtt elkezdenék alapozni.

Hozzászólás írása