Hétfő: 12km, 200 szint, 62:01
Kedd: 13km, 64:26
Kedd: 13km, 64:26
Szerda: 20km, 300 szint, 100:11
Csütörtök: 14km, 60 szint, 65:52
Péntek: 11km, 51:01
Szombat: 26km, 560 szint, 119:36
Vasárnap: 19km, 250 szint, 93 perc
Csütörtök: 14km, 60 szint, 65:52
Péntek: 11km, 51:01
Szombat: 26km, 560 szint, 119:36
Vasárnap: 19km, 250 szint, 93 perc
Összesen 115km, 1370 szint, 9 óra 16 perc 7 másodperc
No ez a hét olyan lett, amilyennek lennie kell. Nem futottam csak 7x, de így is tisztes távot sikerült összehozni. Kedden és csütörtökön volt gyorsító edzés, szerdán és vasárnap könnyű hosszú és szombaton egy nekem igen tisztes tempójú hosszú futás.
Úgy érzem jó állapotban vagyok, már legalábbis magamhoz képest. Még a jövő hetet kellene hasonlóra megcsinálni és utána már jöhet az OB.