Fehérváron 15km

2008 március 23, 12:52Címkék: , , | Nincs hozzászólás


Fehérváron futottam ma egy könnyűt. A Köfém lakótelepig egyedül mentem, hogy aztán Bogos Tomival fussunk egy kis kört az Aranybulla felé. Ezen a szakaszon volt egy kis sárdagasztás, de terepre nem nagyon jutottunk fel. A bokám itt egy helyen megbillent, de szerencsére megtartott. Azt azonban éreztem, hogy még közel sem az igazi, sőt nem is olyan, mint mondjuk 2-3 hete.
Visszafelé a bányató felé mentünk, majd a Köfém lakótelepről újra egyedül futottam vissza a Nagyszombati útra és igazából a futásnak csak azt a részét élveztem, mikor Tomival együtt futottunk. Nem igazán esett ugyanis jól a futás ma se, sőt derekamon érzem is, hogy egy jó nagy nyújtás rámférne. Futás után csináltam is egy negyed órás nyújtogatást, de ma még erőt kellene magamon venni és tovább nyújtani, sőt bokatornát is nyomni kellene. Egyáltalán nem jó ugyanis a bokám. Egy-két kicsavart helyzetre érzékeny és ha egy kicsit megfeszegetem, akkor érzékeny is lesz.
 
Összesen 15km, 80 szint, 72:04

Hozzászólás írása