Könnyű futás Árpikával a Gerecsében

2008 március 21, 21:33Címkék: , , | Nincs hozzászólás


Munka után Árpikával indultunk futni egy könnyűt a Gerecsében. A turul lépcsőn mentünk fel (6:32), majd Koldusszállás felé vettük az irányt. A tempó meglehetősen könnyű volt. Én sem akartam erőltetni, de Árpikára még így is várni kellett néhol. A csemetéskerttől lefutottunk az autópálya felüljáró felé, majd a Gerecse 50 útvonalán kanyarodtunk fel és egy karikával majdnem koldusszállásig futottunk. Visszafelé már eléggé sötétedett, de volt nálam lámpa, így nem volt gond.
Jó szintes futás lett ez a mai, ennek köszönhető a pocsék kilométerátlag a szűk 15km-n. Szerencsére a bokám is jól bírta, nem volt vele gond, de azért néhol éreztem még és persze óvatos is voltam.
 
Összesen 15km, 450 szint, 84:16

Hozzászólás írása