Felrázó 10×200 méter

2007 október 11, 21:59Címkék: , , , , | Nincs hozzászólás


Többször elkövettem már azt a hibát, hogy túlzottan rápihentem egy fontos versenyre és ezáltal kissé elpunnyadtam a nagy napra.
Éppen ezért most nem túl fárasztó, de nem is könnyű kocogást terveztem a mai napra és ezzel Imike és Skuló is így volt. A BEAC pályán találkoztam Imikével, majd futottunk egy kört a Petőfi híd felé, ahol Skulóval terveztünk szembetalálkozni.
Persze Skuló késett, így visszafutottunk a BEAC pályára, ahol mentünk még egy kicsit, majd miután megérkezett Skuló is nyomtunk 10 repülőt. Nem esett igazán jól, de végülis nem volt gond.
Ezt követően 10×200 méter volt a program, közte pedig olyan 1:10-1:20-as átsétálás átlósan a pályán némi dzsogglással.
34,1
33,4
35,1
34,7
33,9
34,4
33,8
33,3
34,1
34,3
 
Nem erőltettem a tempót, de ehhez képest egész elfogadható idők születtek és kicsit sem fáradtam el, így elégedett vagyok. Ez az edzés olyan lett, amilyenre szerettem volna. Könnyed felrázó résztáv.
Levezetésnek 2km-t futottunk a Petőfi híd felé.
 
Összesen 11km, 59:26

Hozzászólás írása