Reggel 71,9kg volt a súlyom.
Munka után nem volt sok kedvem nekiindulni egyedül futni, főleg, hogy izomláz van az egész lábamban. Úgy tűnik az egy hét kihagyás után megcsinált kemény tornatermi edzés megtette hatását, így legalább annyira nem ment ma a futás, mint tegnap. Gyorsan el is döntöttem, hogy nem mászok fel a Gerecsébe, hanem a Vértes felé veszem az irányt és ott se csinálok nagy kört. Végül a 8km-es kört futottam, ami persze az erdős részen már egész jó volt. Azért nem bántam, hogy hamar vége lett.
A mai edzést is letudtam, de remélem a holnapi már jobban fog menni, mert ilyen állapotban hosszút futni nem egy kellemes dolog.
Összesen 8km, 38:44
Max. pulzus: 144
Átlag pulzus: 136
Megnyugvási: 41 (135/94)