Ma reggel még tíz dekával kevesebbet mutatott a mérleg, így most 72,7kg-on állok.
Munka után Lőrincre mentem haza és innen indultunk apámmal futni már bőven sötétben. Péter-halmon tettünk egy 6,5 kilométer körüli kört, majd innen egyedül mentem még vissza az erdőbe és egészítettem ki a futást. Nem igazán volt kedvem ma futni, de azért az nem merült fel bennem, hogy ne menjek ki edzeni, viszont azon gondolkodtam, hogy csak 10km-t fussak. Végül 12km mellet döntöttem, de annyi nem egészen lett meg, sőt utólag visszagondolva csak 11km lett.
Holnap megyünk hosszút futni, így ma este eléggé elengedtem magamat kajálás szempontjából. Már eleve éhes voltam, így valószínűleg egy holnapi fejreállást kerültem el a palacsintázással.
Összesen 11km, 55:25
Max. pulzus: 144
Átlag pulzus: 136
Megnyugvási: 41 (133/92)
szombaton mikor és hol futsz Zoli?
talán tudnék csatlakozni…
vagy a hármashatárra lenne kedved felmenni?
Szabolcs
Hát valahol a Budai-hegyekben, lehet pont a Hármashatár hegyen is. Olyan fél 10-től, de azthiszem most leszek olyan galád és megcsörgetlek kora reggel.
30km van betervezve.
Vasárnap pedig Ripszám Henrik ev.
elnézést én meg voltam olyan galád, hogy 10-kor keltem…!
de azt hiszem én max. 16-17 kilométernél többet sajnos nem futhatok, hiszen még csak pont két hónapja edzek… szóval fél távig mehettem volna…
Zoli, mi a számod? mert annak idején végül nem írtam be a telefonomba
Szabolcs
Épp 1 napja él új számom: 30-5069962
Kösz…
Zoli, jövő szombaton jössz a Gránásra technikaira?
Elvileg Gánton leszek edzőtáborban. 🙂
Azt most nem tudom megmondani, hogy a programba be van-e illesztve az az edzés.