A tegnapi szenvedés után a mai résztávot áttettük holnapra, így csak egy 13km-es futás volt mára.
Szanatórium völgy felé mentünk és nem terveztem gyorsan menni, de az emelkedő aljától egyre jobb tempót diktáltam és egész gyors is lett. A vádlim még mindig be van állva, de sok javult a helyzet.
A könnyű futás a fölfelében igen kemény lett. Még nem volt maximum, de jó lendületesnek mindenképpen element. Jól esett tolni a fölfelét, éreztem, hogy van bennem erő.
Lefele aztán már tényleg könnyű volt. A dózer is lejt nagyrészt és a kis fölfeléket se toltuk.
Kifejezetten tetszett ez az edzés, de félek a holnapi résztáv előtt túlzás volt ennyire nyomni a fölfelét.
Összesen 13km 320 szint , 66:38
Max. pulzus: 170
Átlag pulzus: 139
Megnyugvási pulzus: 34 (123/89)
Max. pulzus: 170
Átlag pulzus: 139
Megnyugvási pulzus: 34 (123/89)