Editéktől mentem ki későn egy 20-ast futni az Ingó-Kövek felé. Már odafele sötétedett, de elmentem egészen a kövekig, majd visszafele jó nagy kanyarokat tettem bele, mert az odafele csak 39:30 lett. Visszafele jól jött, hogy nyitott a terep, mert mire befejeztem már korom sötét volt, de nem baj, mert simán tudtam futni és legalább kicsit hűvösebb és érdekesebb volt. A visszafelét sikerült feltornászni kicsit többre a kanyarokkal, így 56:36 lett és a 20km is összejött 420 szinttel.
Összesen 96:07 lett, ami nem túl gyors tempót jelent, de valahogy nem volt kedvem egyedül erőltetni a dolgot és sötétedett is.
Összesen 96:07 lett, ami nem túl gyors tempót jelent, de valahogy nem volt kedvem egyedül erőltetni a dolgot és sötétedett is.
Max. pulzus: 155
Átlag pulzus: 143
Megnyugvási pulzus: 31 (144/113)
Átlag pulzus: 143
Megnyugvási pulzus: 31 (144/113)