Itthonról mentem ki egy 15-öst futni és bár lassúra terveztem, de aztán valahogy beindult a lábam és jól is esett, így a középső 11km-t kb. 4 perces ezrekkel futottam és előtte, valamint utána se mentem sokkal lassabban. Alacska fele futottam, így aszfalt és dózerút volt az egész. Odafele 31:00 volt, míg visszafele 30:14 lett. Nem ártott, hogy végre futottam valami lendületesebbet, bár azt nem értem, hogy hogyan lehet, hogy ez jólesően megy, míg a 2000-eket szenvedem 3:30-as tempóban. Fura volt, hogy pörög a lábam, de szerintem ettől nem fáradok el a holnapi résztávra, így nem lesz belőle gond.
Az idő 61:14 lett, ami közel négyperces ezreket jelent a 15km-n. Ráadásul lazán ment.
Az idő 61:14 lett, ami közel négyperces ezreket jelent a 15km-n. Ráadásul lazán ment.
Max. pulzus: 159
Átlag pulzus: 147
Megnyugvási pulzus: 60 (144/84)
Átlag pulzus: 147
Megnyugvási pulzus: 60 (144/84)