Geriékhez kocogtam át, hogy tőlük induljunk egy könnyű futásra. Mire odaértem Geri már lent várt, így egyből elindultunk a Szanatórium-völgy felé. Nekem nem volt semmi gondom, mondhatni jól ment a futás, bár az elmúlt két napot kicsit éreztem a lábamban, de Geri panaszkodott, hogy nagyon fáradt.
Nem is nagyon erőltettük a tempót, de Geri még így is lemaradozott. Talán életem legkönnyebb felfutása volt a Szanatórium völgyön. Kifejezetten kellemes tempóban mentünk. A csemetéskertnél is lemaradozott Geri, majd a Turul lépcsőjén lefelé is, így kicsit tartok tőle, hogy valami baja van. Máskor mindig rohanhatok utána, most pedig panaszkodik és lassan kocog, ráadásul a torka is fáj.
Közelítettünk a 6 perces tempóhoz, de ez a mai napon nem számít. A lényeg, hogy mozogtunk és holnap majd lehet egy keményebbet edzeni. A pulzusom a mai napon is valami kegyetlen jó volt, de érzem is, hogy jó állapotban vagyok.
Összesen 10km, 220 szint, 58:00.
Max. pulzus: 152
Átlag pulzus: 127
Megnyugvási: 48 (124/76)