Január

2010 január 31, 20:15Címkék: | Nincs hozzászólás


01. – Péntek: 6km, 200 szint, 40:51
02. – Szombat: 13km, 350 szint, 76:34
03. – Vasárnap: 10km, 220 szint, 60:59
04. – Hétfő: 11km, 200 szint, 65:40
05. – Kedd: 22km, 550 szint, 104:46
06. – Szerda: 13km, 100 szint, 73:16
07. – Csütörtök: 21km, 520 szint, 146:52
08. – Péntek: pihenő
09. – Szombat: pihenő
10. – Vasárnap: 10km, 49:45
11. – Hétfő: 12km, 57:18
12. – Kedd: 20km, 550 szint, 111:26
13. – Szerda: 10km, 52:38
14. – Csütörtök: 14km, 100:34
15. – Péntek: 24km, 214:19
16. – Szombat: 20km, 197:44
17. – Vasárnap: 16km, 97:21
18. – Hétfő: 11km, 59:30
19. – Kedd: 19km, 550 szint, 114:14
20. – Szerda: 9km, 200 szint, 63:29
21. – Csütörtök: 26km, 430 szint, 169:58
22. – Péntek: 10km, 250 szint, 67:08
23. – Szombat: 35km, 1460 szint, 242:09
24. – Vasárnap: 11km, 280 szint, 76:44
25. – Hétfő: 11km, 61:35
26. – Kedd: 10km, 100 szint, 51:18
27. – Szerda: pihenő
28. – Csütörtök: 11km, 55:00
29. – Péntek: 10km, 53:23
30. – Szombat: 9km, 71:23
31. – Vasárnap: 17km, 124:53

Összesen: 411km, 5960 szint, 45 óra 06 perc 40 másodperc

Egész normálisan sikerült végigcsinálni a januárt és bár a minőségi munka és a terepfutás háttérbe szorult, de már az is valami, hogy ennyit edzettem.

Hozzászólás írása