Sífutós hét

2010 január 17, 20:39Címkék: | Nincs hozzászólás


Hétfő: 12km, 57:18
Kedd: 20km, 550 szint, 111:26
Szerda: 10km, 52:38
Csütörtök: 14km, 100:34
Péntek: 24km, 214:19
Szombat: 20km, 197:44
Vasárnap: 16km, 97:21

Összesen: 116km, 550 szint, 13 óra 51 perc 20 másodperc

Három nap futás után jött a sífutó tábor, ami alatt ugyan egy métert nem futottam, de annál többet sífutottam. Így aztán elég sok kilométer és még annál is több edzésidő gyűlt össze. Persze intenzitásban többnyire nem volt túl kemény a terhelés, de állóképességileg azért talán használt.

Hozzászólás írása