Végére elfáradós hét

2009 december 6, 21:26Címkék: | Nincs hozzászólás


Hétfő: 5km, 250 szint, 50:00
Kedd: 13km, 450 szint, 92:14
Szerda: 10km, 500 szint, 73:55
Csütörtök: 16km, 500 szint, 108:49
Péntek: 9km, 250 szint, 52:52
Szombat: 13km, 62:50
Vasárnap: 21km, 600 szint, 116:09

Összesen: 87km, 2550 szint, 9 óra 16 perc 49 másodperc

Elég hasonló lett ez a hét, mint az előző, bár talán intenzitásban kicsit keményebb volt. Az edzésmennyiség és az edzések jellege a tervek szerint alakul, bár most a hét végére kicsit megzuhantam, amire nem számítottam. A sok terepfutás mindenesetre kedvemre van és használ is, a dombrésztávokkal együtt. A fölfelékben már érzem, hogy nem vagyok olyan rettentő lassú, mint eddig. Persze az lenne a jó, ha alapozás végéig tudnám ezt tartani. Most pihenőhét jön, ami az új módi szerint elég laza lesz.

Hozzászólás írása