Ilyennek kell lennie egy erős hétnek

2009 november 29, 20:30Címkék: | Nincs hozzászólás


Hétfő: 9km, 80 szint, 52:14
Kedd: 15km, 450 szint, 100:29
Szerda: 9km, 450 szint, 69:39
Csütörtök: 13km, 400 szint, 86:04
Péntek: 9km, 49:06
Szombat: 10km, 500 szint, 77:03
Vasárnap: 20km, 600 szint, 123:15

Összesen: 85km, 2480 szint, 9 óra 17 perc 50 másodperc

Sikeresnek értékelem ezt a hetet, mert mindent megcsináltam amit szerettem volna. Két hosszabb terepfutás, két terepen futott dombrésztáv és egy hosszú futás. Ennél több nem is férne bele egy hétbe, bár a technikai edzés az mindig jól jönne.
Vicces, hogy egy 85km-es hetet milyen jónak tudok tartani. A terep, a sok szint azonban ellensúlyozza ezt. A 9 óránál is több futóedzés pedig egész jó november végén.

Hozzászólás írása