Első terepen futásom volt ma, amit természetesen hol máshol, mint a Gerecsében ejtettem meg. Persze ehhez fel kellett futni a nagyvölgyön (19:19), majd a tetejétől jött a terep, méghozzá szűk fél órán át. A tempót nem erőltettem és kifejezetten tetszett az edzés.
Max. pulzus: 157
Átlag pulzus: 138
Átlagtempó: 6:48
Összesen 11km, 300 szint, 78:06