Ma könnyűt kellett már végre futnom, mert igazán laza edzésem lassan egy hete volt utoljára. A lányokkal tartottam és Judittal futottam egy jóleső bő 9km-t a Turul parkolóból, majd a végén még 6 repülőt is csináltam.
Amennyire nem esett jól a futás az edzés elején olyan jól ment a vége felé. A bokám is javult, de még nem mernék vele terepre kimenni. Utakra lassan már jó, de még figyelnem kell, ezért gyorsakat tuti nem fogok még hegyen futni. Most is úgy figyeltem az utat a lábam előtt, hogy még Juditnak se mindig azonnal válaszoltam.
Max. pulzus: 165
Átlag pulzus: 132
Átlagtempó: 5:43
Összesen 10km, 200 szint, 57:21