Péter-halmon is hibázva

2009 szeptember 16, 20:23Címkék: , , | Nincs hozzászólás


Ma sikerült részt vennem a Péter-halmi kis edzőversenyen és mivel már kicsit fáradt voltam az előző 2 naptól nem terveztem nagyon sokat futni.
Előbb azért bemelegítettem úgy 2,5km-vel, majd toltam egy kemény F21-es pályát (2,6km – 14:51, 168-as átlagpulzus és 3,16km ténylegesen futott táv). Ebben még úgy 1-1,5 perc hibám is volt, ami elég elszomorító. Ha itt, ahol mindent ilyen jól ismerek is képes vagyok hibázni, akkor mi lesz máshol?
Másodszorra aztán már jelentősen lazábban futottam egy összpontos pályát 21:57 alatt, majd hazakocogtam.
Egész kemény nap lett így is, de összességében nem volt túl sok, így a maradék 2 napnak elégnek kell lennie, hogy kipihenjem magam a hétvégi Cseh OB-ig.

Max. pulzus: 176
Átlag pulzus: 149
Átlagtempó: 5:30

Összesen 10km, 55:00

Hozzászólás írása