Tizenegy óránál többet edzettem a héten

2009 augusztus 9, 22:26Címkék: | Nincs hozzászólás


Hétfő: 16km, 200 szint, 82:58
Kedd: 14km, 64:25
Szerda: 13km, 300 szint, 84:20
Csütörtök: 12km, 250 szint, 70:40
Péntek: 9km, 300 szint, 59:22
Szombat: 24km, 1400 szint, 164:49
Vasárnap: 26km, 600 szint, 141:45

Összesen: 114km, 3050 szint, 11 óra 8 perc 19 másodperc

Mind mennyiségileg, mind minőségileg sikerült igen alaposan előrelépni ezen a héten. Dupla annyit edzettem, mint múlt héten, legalábbis időben és nem voltak lazák az edzések. Ashanafi segítségével remélem még sok számomra kicsit pörgősebb edzést fogok tudni végezni és hát a hét második felében igazi tájfutóknak való hegyi futásokat sikerült csinálni. Jó volt ez a hét, rég mondhattam el ezt utoljára. A Hungária Kupáig már nincs nagyon mit variálni, épp elég lesz a perőcsényi edzéseket kipihenni.

Hozzászólás írása