Terepfutás Perőcsény fölött

2009 augusztus 7, 20:37Címkék: , , , , , | Nincs hozzászólás


Az első futás Perőcsényben Makrai Évi VB felkészülésének jegyében telt.
A részleteket a VB végeztéig titkosítottuk, így csak annyit írok, hogy egy bő 40 perces terepfutás volt a program, ahol 4 fiú után rohant Évi. A bolyt én vezettem és igyekeztem a szebb részeken végigvezetni a társaságot. A lefelék pörgősek voltak és akadt fölfele is rendesen. Azthiszem sikerült jól lemodellezni egy VB középtáv, illetve váltó pályát.
Én nagyon élveztem a futást és egész jól is ment. A többiek legalábbis nem akartak elfutni mellettem előre, amiből azt a következtetést vonom le, hogy a női válogatottba már talán beférnék. 🙂
A szűk 6,5km-es távon 161-es átlagpulzussal futottam és mindez 6:20-as átlagtempóra volt elég.

Max. pulzus: 174
Átlag pulzus: 156
Átlagtempó: 6:27

Összesen 9km, 300 szint, 59:22

Hozzászólás írása