Június

2009 június 30, 23:10Címkék: | Nincs hozzászólás


01. – Hétfő: 10km, 57 perc
02. – Kedd: 10km, 150szint, 58 perc
03. – Szerda: 15km, 400 szint, 82:01
04. – Csütörtök: 11km, 180 szint, 56:46
05. – Péntek:  15km, 280 szint, 79:13
06. – Szombat: 22km, 400 szint, 122:22
07. – Vasárnap: 10km, 300 szint, 57:50
08. – Hétfő: 11km, 300 szint, 65:35
09. – Kedd: 14km, 250 szint, 63:15
10. – Szerda: 13km, 60:04
11. – Csütörtök: 10km, 250 szint, 64:22
12. – Péntek:  10km, 150 szint, 52:49
13. – Szombat: 15km, 500 szint, 79:39
14. – Vasárnap: 11km, 320 szint, 69:00
15. – Hétfő: 6km, 220 szint, 41:46
16. – Kedd: 10km, 300 szint, 61:19
17. – Szerda: 12km, 54:02
18. – Csütörtök: 10km, 300 szint, 53:11
19. – Péntek:  6km, 31:02
20. – Szombat: 20km, 550 szint, 101:59
21. – Vasárnap: 6km, 30:00
22. – Hétfő: betegség
23. – Kedd: 10km, 220 szint, 49:27
24. – Szerda: 10km, 220 szint, 58:00
25. – Csütörtök: 10km, 220 szint, 52:06
26. – Péntek:  18km, 750 szint, 115:30
27. – Szombat: 12km, 60:00
28. – Vasárnap: 11km, 350 szint, 68:06
29. – Hétfő: 11km, 54:40
30. – Kedd: 15km, 320 szint, 76:34
 
Összesen: 344km, 6930 szint, 31 óra 15 perc 38 másodperc
 
Voltak igen bíztató jelek ebben a hónapban, hisz egy VB kerettag előtt sikerült versenyt nyernem (Kész István ev.) , rekordokat futottam a fölfelében és volt pár igen bíztató edzésem is. Különösebb eredményt mégsem tudok felmutatni és az elmúlt 2 nap rámutatott, hogy a jó futások még csak véletlenszerűen jönnek és ugyanígy jöhet egy rossz nap is, amikor egyszerűen nem megy.
Júliusban kevés versennyel, sok és kemény edzést szeretnék futni, hogy aztán augusztusban ezt megismételjem és az őszt már felkészülten várjam.

 

Hozzászólás írása