Jól sikerült hét, sok terepfutással

2009 április 12, 21:46Címkék: | 1 hozzászólás


Hétfő: 8km, 300 szint, 64:58
Kedd: 15km, 400 szint, 83:40
Szerda: 13km, 66:14
Csütörtök: 15km, 85:03
Péntek: 8km, 40:50
Szombat: 14km, 550 szint, 93:24
Vasárnap: 20km, 700 szint, 135:41

Összesen: 93km, 1950 szint, 9 óra 29 perc 50 másodperc

Ezzel a héttel maradéktalanul elégedett vagyok. Hét közben a három normális távú és intenzitású edzésen felül még volt egy könnyű terepfutás is, hétvégén pedig 3 futamból álló verseny, amin ki tudtam futni magam.
Nagyjából ez az a program, amit maradéktalanul tudok élvezni és hasznos is. Jó kis hét volt ez.

Hozzászólások

NJoco
2009. április 16. csütörtök - 14:22

Bár a félére lenne időm 🙁


Hozzászólás írása