Gyógyszer Kupa – Népliget

2009 április 8, 20:40Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Ma gondoltam egyet és munka után a Népligetbe hajtottam a Gyógyszer Kupa céljába, hogy térképpel és "terepen" fussak egyet. Tojással együtt melegítettünk be egy 2,5km-es körrel, amiről kiderült, hogy kicsit rövidebb, mint azt tudtam.
A pályának egész keményen indultam neki. Lendületesebb edzést szerettem volna ma futni és ehhez ez a bő 4km megfelelőnek bizonyult. A kettes pontnak mellémentem, mert az én térképemen a jellegfa volt berajzolva pontnak, az ötös meg egyenesen rossz helyre volt kitéve, így én azt meg se találtam, ellenben eltöltöttem ott 1,5 percet. A 9-es a 13-as és a 15-ös pont se volt egészen jó helyen, de mivel jól lehetett látni a teljesen tiszta parkban a pontokat, így nem okozott különösebben nagy gondot. ( a pályát 163-as átlagpulzussal futottam, de az 5-ös pont miatt ez sokat esett, hisz ott egy helyben forogtam)
Élveztem a futást, a bokámat be sem kötöttem, mert olyan jól bírja. A talpam viszont kicsit éreztem.
Levezetésnek aztán futottunk még bő 6km-t, aminek nagy részében Varga Bálinttal beszélgettünk. A levezetés végére valamitől eléggé beállít a derekam, de sok nyújtással sikerült kilazítanom.
 
Max. pulzus: 172
Átlag pulzus: 148
Átlagtempó: 5:03
 
Összesen 13km, 66:14

Térkép

Hozzászólás írása