Lendületes fölfelék a Zuppán

2009 március 27, 23:04Címkék: , , , | 1 hozzászólás


Ma a szerdán elmaradt hegyi váltakozó lett bepótolva, méghozzá Szárligetről a Zuppán, merthogy Skulóval edzettünk.
Mivel a HOB-on úgyis a Kalenji szögesemben akarok indulni, ezért megpróbálkoztam a 9mm-es szögekkel, melyek már nem tűnnek olyan veszélyesnek, mint az eredeti 12mm-esek. Most még kiheverem, ha esetleg nem bírja a lábam, bár nem hinném, hogy gond lenne belőle és egész jó is volt futni benne.

Végig utakon mentünk és nekem már rögtön az első emelkedő nem esett jól, pedig azt még nem is nyomtuk. Később aztán megfutottunk minden emelkedőt, amik szerencsére nem voltak hosszúak. Egy könnyű hosszú futást ma nagyon élveztem volna, de a lendületes fölfelék nem mentek. Illetve mentek, de széthaltam tőlük és a vége felé már a teteje előtt mondtam Skulónak, hogy ennyi elég is volt.
Azért így is sikerült legalább 6 darab 1 és 3 perc közötti fölfelét megfutni és összehozni némi szintet.
Ez a terep sokkal inkább alkalmas ilyen edzésekre, mint a Tatabánya fölötti hegyoldal. Persze most meg igazán hosszú felfeléket nem sikerült futni, de cserébe talán a tempó volt magasabb.
Az egész edzéstől nem fáradtam el, de a vége felé a lendületes fölfelék már elég kemények voltak.
Sok jó edzést fogunk még Skulóval futni a Zuppán!
 
Max. pulzus: 173
Átlag pulzus: 149
Átlagtempó: 5:10

Összesen 14km, 350 szint, 72:53

Hozzászólások

Skuló
2009. március 29. vasárnap - 22:28

Ha van egy kis időd, rárakhatnád ezt a track-et is a tájfutó térképre, kiváncsi vagyok hogyan illeszkedne.

Sajna bemegyek Pestre már holnap (hétfőn) délután, úgyhogy a HOB előtt max. a pénteki átmozgatást csinálhatjuk együtt, de a Postás előtti héten van esély többre.


Hozzászólás írása