Apróbb túlterhelés hete

2009 március 22, 22:25Címkék: | Nincs hozzászólás


Hétfő: 15km, 75:27
Kedd: 25km, 114:38
Szerda: 10km, 51:22
Csütörtök: 21km, 105:10
Péntek: 10km, 200 szint, 53:07
Szombat: 10km, 400 szint, 63:17
Vasárnap: 18km, 700 szint, 126:42
 
Összesen: 109km, 1300 szint, 9 óra 49 perc 43 másodperc
 
Sikerült kicsit túlterhelnem magamat, amiben a fő szerepet a keddi 4×2000 méter játszhatta. Nem hinném, hogy a mennyiséggel lett volna a gond, inkább az intenzitás volt az, amit nem bírtam el és ezt a hétvégéig sem sikerült kipihennem.
Jövő héten majd Sunka iránymutatásai alapján igyekszem összeszedni magam.

Hozzászólás írása