Kicsit hosszú, kicsit váltakozó

2008 november 26, 21:41Címkék: , , , , , | 2 hozzászólás


Ma nagy csapat gyűlt össze az edzéshez. Előbb elindultam Balu felé, hogy kicsit gyűjtsem a kilométereket a találkozó előtt, majd Baluhoz csatlakozva futottunk el Tibiék elé, ahol már várt ránk Tibi és Sunka.
A terv nem igazán volt fix. Szó volt hosszabb futósról és váltokozóról is. Végül egyik sem lett igazán, vagyis inkább mindkettő egy kicsit. Felfutottunk a TSC pályára, majd ott 5×400/400-at futottunk. A 2.-at és az 5.-et leszámítva mérsékelt sebességgel.
Az idők nem igazán számítanak, főleg mert a 2-es hármas pálya környékén futottam, de azért sikerült felvinni a pulzusom.
A levezetés aztán kiegészült egy Baluhoz tett kitérővel, így a táv is szépen gyűlt.
 
Max. pulzus: 173
Átlag pulzus: 140
Átlagtempó: 5:02


Összesen 17km, 84:02
Bokatorna: 40 perc

 

Hozzászólások

Andor
2008. november 27. csütörtök - 17:19

Szerintem ragaszkodj következetesebben a lassú, hosszú futásokhoz, résztávazni majd ráérsz áprilisban


harzol
2008. november 27. csütörtök - 17:29

Igen. Most én is úgy gondolom már, hogy magamtól tuti nem fogok semmi résztávfélét futni.

Egyetlen kivétel, ha a többiek azt futnak és hozzájuk csapódok. Megszakadni mindenesetre ott se fogok tavaszig.


Hozzászólás írása