01. – Hétfő: 9km, 45:22
02. – Kedd: pihenő
03. – Szerda: 13km, 60:43
04. – Csütörtök: 9km, 45:45
05. – Péntek: 11km, 51:47
06. – Szombat: 16km, 76:04
07. – Vasárnap: 16km, 122:37
02. – Kedd: pihenő
03. – Szerda: 13km, 60:43
04. – Csütörtök: 9km, 45:45
05. – Péntek: 11km, 51:47
06. – Szombat: 16km, 76:04
07. – Vasárnap: 16km, 122:37
08. – Hétfő: 15km, 320 szint, 79:09
09. – Kedd: 11km, 60:51
10. – Szerda: 17km, 300 szint, 93:24
11. – Csütörtök: 14km, 320 szint, 79:14
12. – Péntek: 2km, 10 perc
13. – Szombat: 20km, 450 szint, 110:08
14. – Vasárnap: 18km, 89:20
15. – Hétfő: 15km, 180 szint, 75:41
16. – Kedd: 17km, 120 szint, 79:46
17. – Szerda: 16km, 350 szint, 90:56
18. – Csütörtök: 10km, 43:54
19. – Péntek: 7km, 35:24
20. – Szombat: 10km, 42:21
21. – Vasárnap: 29km, 1050 szint, 168 perc
16. – Kedd: 17km, 120 szint, 79:46
17. – Szerda: 16km, 350 szint, 90:56
18. – Csütörtök: 10km, 43:54
19. – Péntek: 7km, 35:24
20. – Szombat: 10km, 42:21
21. – Vasárnap: 29km, 1050 szint, 168 perc
22. – Hétfő: 13km, 61:21
23. – Kedd: 23km, 111:11
24. – Szerda: 18km, 400 szint, 95:39
25. – Csütörtök: 13km, 220 szint, 73:35
26. – Péntek: 10km, 54:07
27. – Szombat: 12km, 62:27
28. – Vasárnap: 17km, 104:55
23. – Kedd: 23km, 111:11
24. – Szerda: 18km, 400 szint, 95:39
25. – Csütörtök: 13km, 220 szint, 73:35
26. – Péntek: 10km, 54:07
27. – Szombat: 12km, 62:27
28. – Vasárnap: 17km, 104:55
29. – Hétfő: 13km, 60 szint, 61:14
30. – Kedd: 11km, 57:13
Összesen 405km, 3770 szint, 35 óra 41 perc 56 másodperc
Árprilis óta nem futottam ilyen normális hónapot és még a 2006, 2007 szeptemberinél is többet sikerült futnom, pedig egyik sem volt olyan rossz hónap. Más kérdés, hogy mindkét évben rögtön október 1-én megsérültem, így akkor nem sokra mentem ezzel.
Most októberben remélem nem lesz ilyen gondom, sőt jó lenne egy szeptemberhez hasonló hónapot futni.