5km laza 100/100

2008 szeptember 29, 21:40Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Ugyan ma nem akartam csak egy könnyűt futni, de Tibi kicsit váltakozni akart, így én alkalmazkodtam és vele futottam egyet.
Az ipari park végéig futottunk ki és még odafele elkezdtük a 100m/100m váltakozót. Igazán nagy tempó nem volt a gyorsakban sem, valószínű végig is elbírtam volna azt a tempót, de néha azért még így sem esett olyan nagyon jól.
A távot nem mértük így csak saccolom, hogy a 21:37 kb. 5km lehetett (153-as átlagpulzus).
Előtte szűk 5km bemelegítés volt, utána pedig bő 3km levezetés. Úgy érzem egyre jobban megy a futás és még talán a holnapi résztáv sem lesz őrültség. A mai futás ugyan nem volt egy klasszikus könnyű edzés, de azért csak pihentem még így is.
 
Összesen 13km, 60 szint, 61:14

Hozzászólás írása