Kemény hét 9 edzéssel

Hétfő: 14km, 400 szint, 75:14
Kedd: 25km, 660 szint, 129:46
Szerda: 11km, 280 szint, 60:12
Csütörtök: 21km, 60 szint, 105:59
Péntek: 14km, 240 szint, 70:05
Szombat: 10km, 120 szint, 60 perc
Vasárnap: 12km, 50:32

Összesen 107km, 1760 szint, 9 óra 11 perc 48 másodperc

 
Meglepően jól sikerült ez a hét, hisz 9-szer futottam és egész intenzív edzések is voltak, többek között a fölfelében 2 rekordot is futottam.
Jövő héten még a hét első felében kellene kicsit keménykedni, aztán hétvégén Éjszakai OB, remélem jó bokával.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.