Este tudtam elindulni futni és szerencsére Balu is vevő volt egy közös edzésre. Elfutottam a kis körforgalomig, majd onnan tettünk egy méretes kört a városban. Csak egy könny 15km-t terveztem mivel az elmúlt napok nem voltak túl lazák. Gyorsan elrepült az edzés és a végére már nem is éreztem magam olyan fásultnak, mint az elején.
Edzés után, már otthon vettem észre, hogy bujkál bennem valami, mert kezdek náthás lenni és érzem magamon, hogy valami betegség kezdődik. Jó lenne nem lebetegedni, ha már egyszer eddig kibírtam betegség nélkül az alapozást.
Pulzusom nem tudom mit árul el, mert egyrészt magas átlagpulzussal futottam, másrészt baromi jó volt a megnyugvási pulzusom.
Átlag pulzus: 149
Megnyugvási: 59 (137/78)
Összesen 15km, 75:03