Hétfő: 15km, 380 szint, 86:05
Kedd: 20km, 120 szint, 92:36
Szerda: 14km, 40 szint, 61:15
Csütörtök: 20km, 300 szint, 101:45
Péntek: 15km, 72:48
Szombat: 41km, 650 szint, 181:29
Vasárnap: 15km, 71:09
Összesen 140km, 1490 szint, 11 óra 7 perc 7 másodperc
Sikerült visszarázódni a munkás hétköznapokba és bár izomzatilag nem igazán éreztem jól magam a hét során, de azért mindenképpen jónak értékelem ezt a hetet. Megcsináltam a kitűzött edzéseket, összehoztam 140km-t és mindezt 7 edzésből, amire még nem volt példa az alapozás során. A 20km-es edzésátlag nem rossz, főleg úgy, hogy hétközben kétszer is felmentem a hegyre. Ráadásul némi bokatornát és nyújtást is magamra erőltettem a hétvégén.
Jövő héten jó lenne egy hasonló hetet összehozni, az azt követő időszakban pedig már a gyorsításra is jobban kellene figyelni.