Már 15km-es könnyű futás

2007 december 17, 19:40Címkék: , , | Nincs hozzászólás


Ma ismét Tibivel futottunk egy Ipari Park-ot oda-vissza és már hagyományosnak tekinthető kicsit lendületesebb tempóban toltuk. Nekem a futás eleje nem nagyon tetszett, mert hideg van nagyon és amúgy sem volt sok kedvem futni. Már 4 perces környékén futottunk, mikor Tibi mondta, hogy neki ez nem esik jól, mert alig evett ma. Kevesebbet akart futni, de rábeszéltem, hogy inkább kicsit a tempóból vegyünk vissza. Innentől nekem már kifejezetten jólesett a futás és néha már szívesebben mentem volna gyorsabban.
A közösen futott 12,4km összességében 4,17-es kiliátlagokat hozott, ami tekintve, hogy az eleje és a vége kicsit lassabb lett talán 4:10 alatti középső 10km-t jelent.
A végén én még futottam egy fél Dózsakert kört, hogy egy kicsit kiegészítsem távra a mai edzést.
 
Összesen 15km, 40 szint, 65:03

Hozzászólás írása