Rég nem tapasztalt izomlázam lett a tegnapi futástól. Nem tudom van-e köze a kiszáradáshoz, de ha a múlt heti futással hasonlítom össze ezt a mostanit, akkor úgy gondolom igen. Az időben több volt és egyéb adatokban nagyjából egyforma, de akkor semmi bajom nem volt, sőt izomzatra kifejezetten jól éreztem magam.
No mindegy. Edzésnek igencsak jó volt ez a tegnapi és azért ma is tudtam futni.
Bogos Tomival mentünk egy bő 10km-es kört az Ingó-köveken. Odafelé kicsit nehezen indult, aztán mire épp bemelegedtem már jött is a fölfelé, ami szintén nem esett jól. A visszafelé aztán már sokkal jobban ment, különösen az a rész, mikor bementünk "terepre" azaz füvön futotunk a dombok tetején és oldalában.
A tempó az biztos, hogy jóval nagyobb volt, mint amit magam futottam volna, de ebből most nem merek nagyon becsülni a távolságra, ami még lehet 11km is megvolt.
Összesen 10km, 150 szint, 53:01
17km, 82perc nekem.